灸友必藏! 八套灸療法，涵蓋了全身疾病系統

人生病，大大小小几千種，不外乎可將之歸結為呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統等等。這從西醫科室就能看出一二。雖然中醫沒有分這麼多，但在穴位眼中，身體里什麼葯都有，而且是最方便、最快捷，且毫無副作用的良藥。

一、補中益氣艾灸養生方

施灸穴位：百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

足三里、三陰交、太淵：

穴位主治：可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。氣虛體質就是所謂的亞健康狀態，氣是人體的動力，只要是健康長壽的人，他們體內的氣都很足。

哪些人最應該補氣？

1、說話的時候聲音非常的低

2、冬天特別怕冷，夏天特別怕熱。

3、脾氣虛，吃東西很少，吃完後愛肚子脹，大便也不正常。氣血化源不足，面色就會發黃、缺乏血色、口唇色淡。

4、四肢沒有力量，女性乳房、臀部下垂，愛發胖

5、因為氣虛,清陽不能上升，常會有頭暈,血壓偏低,的癥狀。

二、五臟俱補艾灸養生方

施灸穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

穴位主治：可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。

補五臟為啥一定要灸這些背部俞穴呢？因為臟腑之氣輸注於腰背部的俞穴，當臟腑有病時其相應背俞穴往往會出現異常反應，如敏感、壓痛等；而刺灸這些穴位，又能直接治療其相應臟腑的病變。

三、獨灸關元補元氣方

說關元，也許你很陌生，但如果提到「丹田」二字，你就不陌生了。該穴為一身元氣之所在。「關元」即關住，收藏人體元氣的穴位。另外這個穴還是「男子藏精，女子蓄血之處」，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。總之是補腎壯陽、理氣和血的要穴。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。

《扁鵲心書》記一故事：有個叫王超的退伍軍人，做了強盜，到了90歲的時候，仍神采奕奕，在岳陽一帶為非作歹，一天能姦淫10個女人而不覺得累。後來被抓，問是不是有什麼特異功能。他坦言，就是在每年夏秋之交都在關元穴上重灸，久之就不畏寒暑。

四、呼吸系統艾灸養生方

施灸穴位：風門、身柱、肺俞、足三里。

風門穴主治傷風，咳嗽，發熱頭痛；身柱穴主治身熱頭痛，咳嗽，氣喘等。一切呼吸系統疾病都可以找肺俞，足三里則是增強體質的要穴。

五、血管系統艾灸養生方

高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。

高血壓的發生，和遺傳及年齡、生活習慣等有關，屬本虛標實之症，肝腎陰虧為之本，風陽痰火為之標。

艾灸治療高血壓主要是通過打通經絡腧穴實現的，通過選擇相應主治功效的腧穴對其進行灸灼刺激，發揮清肝瀉火、化痰泄濁作用。

現代研究也表明，艾灸的溫熱作用，可使血管擴張，並通過刺激穴位調節自主神經功能，舒張末梢血管，促進微循環，降低血管緊張性，從而降低血壓。

詳細灸法可以手機添加信息公眾號「艾灸匠心居」查詢

陰陵泉：

冠心病：身柱、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。

膻中穴：

六、消化系統艾灸養生方

施灸穴位 ：脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。（穴位的位置參考前圖）

消化系統主要和脾胃有關，上面幾穴都是健脾胃的要穴。

七、泌尿生殖系統艾灸養生方

施灸穴位：腎俞、關元、三陰交、足三里。

八、一般養生艾灸養生方

足三里、中脘、關元，或單灸足三里。

你不需要被眾多複雜的穴位所困擾，只要記牢最重要的三個穴位，關元，中脘，左右足三里，然後那裡不舒服灸那裡。就可以了。

這三穴養生法能夠增強人體防禦和免疫功能，對內分泌，生殖，消化，血液循環，神經系統都有很好的促進和調整作用。

施行健身灸法，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以提高身體素質，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。

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