關於宮寒以及中醫的各種虛，營養師怎麼看？

原創 | 芙蓉營養師

在營養諮詢的過程中，關於宮寒的問題很多，有的妹紙甚至自己給自己診斷為宮寒體質，小肚子脂肪多，摸上去還冰涼，不容易出汗，還容易長胖。。。

再有就是大姨媽久久不來，去看中醫診斷為脾胃虛，氣虛或是血虛，總之就是各種虛，但是西醫又查不出來什麼明顯疾病，就是身心不在狀態，沒有胃口，沒有精神，多吃一點就難受，吃不夠營養又養不回來大姨媽，更沒有力氣運動，即使體重虛長上去，大姨媽還是沒有動靜，腫么辦？

借著這篇微博問答，把這些問題好好捋一捋：

微博提問：

老師您好，想問問您對中醫調理身體方面的看法。養姨媽除了三餐合理飲食之外，中藥或是中成藥有用嗎？還有中醫上經常說到的「宮寒」這個概念，西醫方面又講子宮作為一個內臟器官，會保持恆定溫度，不會獨自製冷；而且吃的食物是走的消化系統，並不會對子宮產生影響。

可是經期吃冰冷的東西還是會肚子痛，這是怎麼回事呢？還有中醫上的經絡穴位，有很多說法說按壓某條經絡、穴位或是拔罐、刮痧等等會有某些效果，您又怎麼看呢？

微博回答

親，你這一系列問題問的非常好，可以說它們也是我自己也在經常思考的東西。本篇問題，且當作一次學習交流，我們來聊聊從營養的角度和如何看待中醫的諸多說法。觀點不一定全部正確，歡迎討論。

關於中醫的爭議很多，但是作為一個營養師，我個人的觀點是，有選擇地吸收，借鑒，不要全盤否定或者全盤接受。舉個簡單例子，《黃帝內經·素問》已有「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充」和我們膳食寶塔就基本吻合。

但是，中醫講的傳統坐月子諸多習俗，和現在營養學就出入很大。其實，我們要考慮中醫的誕生時間和整體的物質、生活條件，艱苦的遠古時代，大多數平時都是吃不飽，穿不暖的狀態，所以生了小孩還就得大補，就得捂著，不能洗澡，不能受風…但是現在的生活條件，冬天有暖氣，人們也不缺營養，所以再來那一套，產婦身體勢必出問題。

第一個問題，養姨媽除了三餐合理飲食，中藥或者中成藥有用嗎？很多妹紙都有遭遇過養姨媽吃中藥的經歷，也的確有喝中藥調養好了，但是大多數沒有這麼幸運。

甚至可以說，即使是喝中藥養回來了，也是飲食上做出了改善和調整，例如忌生冷寒涼，把有限的胃口留給了營養密度更高的主食和脂肪。營養和熱量充足了，大姨媽自然來了，如果說中藥有用，那也只是錦上添花的作用，例如改善脾胃消化能力，改善睡眠質量，通過這些間接調養好了大姨媽，營養均衡，熱量充足才是根本 。

第二個問題，關於宮寒。很多人看過中醫都說自己有宮寒，氣血不足，脾胃虛弱，表現就是畏寒，消化不好，容易胃堵脹氣，手腳和小肚子冰涼，臉色差，精神差，皮膚頭髮狀態也不好，甚至有貧血…總之，十個女人八個虛。

但事實是，就大多數情況下，她們只是營養不良或者營養不均衡導致。很多人長年節食，消化系統受損，身體各種營養素缺乏，才導致這一系列問題。一方面缺乏，另一方面有不敢吃或者吃了也不消化吸收，所以形成惡性循環。血液檢查剛開始可能還查不出來什麼異常，可是到了一定程度，例如貧血，月經推後甚至閉經等各種問題就爆發了。

中醫上來說，是反對女性經期內吃冰的，西醫則認為百無禁忌。經血是子宮內膜的剝落,因為子宮的收縮將經血排出，苦吃了冰凍食物，腸胃的溫度也跟著下降，這樣子宮收縮會變差，為此經血很難排出，於是形成血塊，子宮為此將血塊排出，只是得加大收縮的力度，這也是吃冰可能造成經痛的原因。我個人也不支持女生吃冰，即使不在月經期間。

第三個問題，關於經絡，又是一個有爭議的問題。

早些年，針灸、拔罐等中醫傳統治療方法並不受世界認可，即便臨床治療已證明中醫傳統療法確有奇效，但由於西方醫學通過解剖手段無法證實中醫中〝人體經絡〞、〝穴位〞、以及〝精、氣、神〞等物質的存在，所以一併的否認了傳承了五千年的中醫文化。

而隨著人類科技發展，醫療儀器也愈加精良，對人體的檢測也是逐步的透徹視覺化，中醫理論中的〝經絡〞、〝穴位〞、〝奇經八脈〞等事物也逐漸在精密的科技儀器下現出原型了 。

克里安攝影能夠確認中醫里的這項知識，它顯示出手上某些特定的共振點，甚至就是指尖，是分別與特定經絡連接在一起的。當克里安相片上的某一區中發現了不尋常時，就能從手指或手的共振點，推斷出能量在體內的哪個部位阻塞了。

像對應於肝點的那一區，若顯示出微弱的或狠強的放射能量，便可以推斷肝經絡或其相連的身體部分能量已產生阻塞現象。

這一發現引起世界眾多國家科學家的注意。上個世紀80年代後，德國、日本、美國等分別對人體輝光現象作了探索和研究。

實驗表明，人體輝光的顏色和形狀會根據人的健康狀況、生理和心理活動等發生變化。當人們把手放在一種高頻高壓環境中時，手陽明、大腸經的部位會出現一連串明亮光斑。

更讓人感到奇妙的是，對剛死去的人進行測試，發現人體某些部位比其周圍地區發出的光要強，而這些明亮的閃光點與中醫針炙圖上標明的741個穴位一致。

俄國和美國科學家經過長期研究，認為人體存在著一個光導纖維繫統，中醫學中的針炙穴位是人體中經絡系統對光最敏感的部位。這些都證明了經絡穴位是客觀存在的一種實體。

就我個人的經驗來看，睡前按摩湧泉穴的確有助睡眠，敲打帶脈的確第二天便便會很通暢，對腹部進行艾灸的確例假會很準時不淤不痛…記得有一次睡覺落枕了，去單位門診的針灸室只扎了三個穴位，就妥妥地痊癒了，我想不出這種情況西醫要怎麼治好。

以上這些我有個人的見解，也有參考相對權威的資料，希望能夠解決你的困惑，歡迎探討

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