當你討厭肥胖的自己，逆襲也許就開始了
當你無比討厭肥胖的自己
發誓一定要改變的時候
逆襲也許就真的開始了
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她叫Janae Nicole
是一個165斤的家庭婦女
生過孩子的她體重持續不下
本來她並沒有過多在意自己的身材
或許很多女人回歸家庭時
都忘記了自身管理
可當她樂不思蜀的吃著垃圾食品時
影響的不只是自己的身材
更對孩子造成了不良的行為習慣
看著不忍直視的身材
她突然想改變了
為了自己、更為了孩子
也許這就是母愛的作用力
丈夫百般督導都無濟於事
孩子的不良習慣卻讓她痛下決心
從那一刻開始她有了健身意識
並付諸於行動走進了健身房
認真做好每一個動作
只為給孩子做好榜樣
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卧推、硬拉妥妥完成
她深知從來沒有局部減脂這一說
所以全方位鍛煉自己的身體
每一種訓練動作都不落下
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請點擊此處輸
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無論是力量訓練
還是無器械有氧運動
她從不會馬虎對待
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因為她想做一個讓孩子驕傲的媽媽
並有個健康的好身體陪伴孩子
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這一堅持就是4年的時間
孩子已經在校園裡奔跑
而她也已變成了另一個自己
從165斤成功減到128斤
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來看看健身前後的身材變化
你一定會驚訝健身的魅力
大腹便便就這麼消失了
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除了身材的逆襲
更重要的是心態的改變
她認為：「健身是一個家庭的事兒」
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所以，在鍛煉的時候
Janae也經常會帶著孩子
讓他感受運動的樂趣
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和老公健身時更是盡心儘力
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除了室內健身外
Janae還喜歡打高爾夫球
培養自己的情趣
鍛煉自己的定力
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玩拳擊一不小心玩出了專業的感覺
運動鍛煉的不只是身體還有心智
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以前十分依賴老公的她
現在可以勇敢的一個人去騎行
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帶上頭盔、開起摩托車也很拉風
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健身改變了身材
更成就了她的事業
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4年的時間她有相當深刻的鍛煉心得
熟悉各種訓練動作的她被聘請
當健身房的私人教練
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美麗與事業的雙重收穫
並沒有令她得意忘形
而是一如既往的堅持
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雖然有人吐槽她：
「瘦下來依然不好看」
可Janae卻說不管我是太胖、太瘦
太多肌肉或者太過軟弱
都會有人褒貶
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既然管不住別人的嘴
何不堅強快樂的做自己
不要讓負能量的言論擊敗自己
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在飲食上Janae也相當注意營養搭配
親自去購選健康低脂的蔬菜
做不同口味的健身餐
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Janae說：
「當你想吃甜食的時候，
永遠不要忘記你以前的樣子，
是克制才讓你成為更好的自己」
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生活是一場瘋狂的旅程
你不知道明天會發生什麼
只有一件事是可以保證的
堅持健身就會有收穫
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