簡單實用6細節，盛夏對汽車空調病說「不」

在炎熱天氣里，汽車空調給駕車族帶來了一個清涼的世界。但是，一些駕駛員在享受涼爽的同時，常常會感到莫名的疲倦乏力、皮膚乾燥，不同程度地出現手足麻木、頭痛、咽喉痛、神經痛以及腸胃不適等癥狀，女司機還會出現月經失調等。這就是典型的汽車空調病。

那麼，怎樣做到既能享受空調帶來的涼爽，又避免汽車空調病的發生呢？

保持車內外的合理溫差

使用車內空調時千萬不能貪涼，一定要注意保持空調的恆定溫度，其溫度理想標準是：車內外溫差應控制在5℃以內，最大不超過7℃。如果溫差超過這個限度，人體就不容易適應，從而引起各種不適癥狀。

車輛行駛一兩分鐘後再開空調

停在烈日下車內溫度遠遠高於車外溫度，此時不要馬上使用空調，應先把所有的車窗都打開，啟動車輛行駛一兩分鐘，通過空氣對流待車內溫度下降後，再關閉車窗，按需要打開空調，並使用車內循環。車輛在長時間行駛過程中，還要讓空調做間歇性的關閉，讓身體更適應空調環境。應盡量避免長時間使用空調，一般以不超過1小時為宜；如需長時間使用空調，則要採用空氣外循環裝置，還應把車窗打開適當縫隙，以保證車內外空氣流通。

開窗換氣保持車內空氣新鮮

汽車空調在工作時，容易造成車內空氣混濁。在這種環境下時間一長，大腦得不到足夠的氧氣，就會使人出現疲乏無力、頭昏及記憶力下降等癥狀。為了保持車內空氣新鮮，除了應適時開窗換氣外，還要盡量做到不在車內吸煙；若一定要在車內吸煙，則應把空調通風控制開關調到「排出」位置（外循環），以盡量減少車內的空氣污染。

加強自我保護很關鍵

平時要多運動多鍛煉，注意保持生活規律和勞逸結合，適當加強飲食營養，以提高身體素質和抵抗能力。如果開車的時間較長，司機可在途中選擇陰涼的地方停一會兒，出來透透氣。長時間在空調下駕車的司機，不要喝冰凍飲料，應多喝些熱茶，或用一片生薑加陳皮泡水喝。空調冷氣不要對著臉部或胳膊吹，以防引起皮膚乾燥、咽喉疼痛、胳膊酸痛等。特別要提醒的是：千萬不能躺在開著空調的停駛車裡睡覺，以免因發動機排出的一氧化碳滲漏到車內而使人中毒甚至窒息死亡。

清洗或更換空調濾芯

已經變髒的空調濾芯不僅起不到過濾臟空氣的作用，還會對進入車內的新鮮空氣造成二次污染，想要徹底清除車內細菌就一定要堵住源頭。正常情況下，一個原廠的空調濾芯使用壽命是3萬公里或一年，如果經常行駛在土路或空氣質量較差的路面就要適時縮短更換周期。尤其對於常在車內吸煙的人，要更加註意勤換洗空調濾芯。自己清理濾芯的方法很簡單，多數小型車的空調濾清器都在車的前擋風玻璃下面，將拆下的濾清器用高壓氣槍吹乾凈，再在日光下曬上幾個小時後裝回原位即可達到除菌的目的。對於已經污染嚴重的濾芯則需要更換新的。

先關空調再熄火

夏天空氣濕度大，空氣中的水分在經過空調蒸發器時冷凝成水，會附著在蒸發器表面。若是在不關閉空調的情況下直接熄火，會造成空調出風系統中的水分存留。這種潮濕的條件更適合大量黴菌等細菌的滋生，使夏季車內產生「臭襪子味」或「酸味」。正確的做法是：在發動機熄火前，先關閉空調，讓風機再工作2～3分鐘，且把進風方式調到內循環，這樣風就會吹乾不再產生冷凝水的蒸發器表面，去除了細菌的滋生環境。

作者：陳日益

文章內容來源：《醫食參考》

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