今年夏天想成功瘦身？跟著國醫大師這樣做瘦到你尖叫

眼看夏天馬上就要到了，很多妹子是不是還在減肥的路上苦苦掙扎呢？都說「三月不減肥，四月徒傷悲」，今年夏天你想成功瘦身嗎？跟著國醫大師這樣做可以瘦到你尖叫哦。

減肥不僅是為了美麗，更是為了健康。下面小編就給大家講解一下國醫大師王琦教授的「肥胖人群調養經」，內容涵蓋了飲食、專方專葯、針灸等方法。

【飲食方面】

無論是哪種肥胖程度的減肥人群，都要控制每天的總熱量攝入，以減少體脂的貯存。要採取合理的膳食結構和方式，建議每天攝入的總熱量中碳水化合物佔60%~65%，蛋白質佔15%~20%，脂肪佔15%~25%。

下面這2個食療方也有助於減肥，朋友們可以嘗試一下。

1.荷葉粥

準備新鮮荷葉1張(或干荷葉20克)，粳米100克。把荷葉切成細絲，加水煎成200毫升，去渣留汁，然後加入粳米煮成稀飯食用即可。

2.冬瓜粥

準備新鮮連皮冬瓜100克，粳米100克。將冬瓜切成小塊與粳米同煮成粥食用即可。冬瓜粥適合濕濁中阻、內熱熾盛的肥胖症患者食用，瘦身效果很好。

專方專葯

對於肥胖程度嚴重，並且體重波動較大的肥胖人士，可以採取專方專葯進行調理。王老給大家推薦如下幾種。

1.四君子湯

此方由白朮、茯苓、党參、甘草四味中藥組成。主要有培補元氣、補氣健脾等功效。此方適用於肥胖且肌肉鬆軟、平時氣短懶言、精神不振、舌淡紅、邊有齒痕的肥胖患者。

2.金匱腎氣丸

此方主要由肉桂、附子、山萸肉、生地、山藥、茯苓、澤瀉、丹皮組成。尤其適合形體白胖、手足不溫、平素畏冷、精神不振、喜熱飲食、睡眠偏多、舌淡胖嫩、邊有齒痕的肥胖患者服用。

針灸

針灸方法主要適用於單純性肥胖，效果較明顯。

減肥驗穴主要有以下幾個：

1.帶脈

帶脈屬足少陽膽經腧穴，位於側腹部，第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上。帶脈就像是木桶的桶箍，能管束諸經，在治療肥胖者的腰腹部肥大方面效果顯著。

2.豐隆穴

豐隆穴位於足陽明胃經腧穴，位於犢鼻下8寸，膝蓋右下的凹陷點與外踝連線處。肥胖人群中往往以痰濕體質者居多，可以常刺激豐隆穴來化痰祛濕，達到減肥的目的。

國醫大師王琦教授提出的這套減肥方案，是一套相對完整的中醫減肥方案，再配合適當的運動，絕對可以讓你在這個夏天成功瘦身！

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