老中醫解析，到底為什麼說「桃養人，杏害人，李子樹下埋死人」？喜歡吃水果的注意了

老中醫解析，到底為什麼說「桃養人，杏害人，李子樹下埋死人」？喜歡吃水果的注意了夏天一到，各式各樣的新鮮水果陸陸續續的都要上市了，桃、李子、西瓜、香瓜、櫻桃……消暑解渴，芳香甜美，大熱天里沒有什麼比痛痛快快的吃頓水果更過癮了。

早在幾千年前《黃帝內經》中就提出了「五果為助」的飲食理念，2007版《中國居民膳食寶塔》中建議每人每天食用水果200到400克，適當吃些水果對身體很好處！但從小時候起就經常家裡長輩們念叨的一句話：「桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人」。這話意思是桃子多吃養人，而杏、李子吃多了則會傷身。總之就是，李子杏子這兩樣自古就不可省心。那麼這些水果真像俗話說的那樣嗎？今天我們就來一探究竟。

李子危害人體也確有其事，孫思邈說： "不可多食，令人虛"。《滇南本草》載："不可多食，損傷脾胃"。在古代，古人的飲食結構中肉類食物占的比例很少，飲食清淡，所以那時候人們的體質偏虛寒，容易患上的疾病多為寒證，導致古人在養生保健方面提倡溫補養陽。李子性涼，與提倡溫補養陽的原則相悖，另一方面，涼性食物吃多了傷脾，脾為後天之本，脾虛的話，吃下去的食物不容易消化吸收，這在古代是很危險的，李子吃多了不僅會拉肚子，而且食物不消化，跟不吃飯差不多，會餓死的，於是有了「李子樹下埋死人」的說法。

杏的酸味使人"牙倒"，對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞作用，對小兒骨骼發育有可能造成影響。一次食杏過多，還能引起邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，還可能引起生瘡長癤、拉肚子。杏傷人"是實，不可多吃。

桃是薔薇科桃屬植物，原產於我國西部，它的品種很多，如水蜜桃、久保桃、黃桃、蟠桃、油桃等。桃的果皮一般有毛，但油桃的果皮光滑，有些人會對桃毛產生過敏，所以吃之前最好清洗乾淨。

中醫養生觀點認為，杏和李子均不可多吃。杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫髮、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。

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