一場可怕的謀殺遊戲—冷暴力背後的精神虐待

當一段感情出現裂痕的時候，你通常會怎麼做？是直面問題，積極溝通，尋找解決方法？還是亮起紅燈，閉口不言，拒絕溝通？此時，你是否在心裡默默問了問自己，你的答案又是什麼？

如果答案是前者，可以說你是一個很有責任和擔當的戀人，想必在感情中你也會相對主動和更加懂得珍惜；如果你是後者，那請你不妨花幾分鐘的時間，耐心看完今天的推送，因為有可能你是一個「冷暴力」施虐者，只是你不曾意識到或者不願承認罷了。

不少人都曾有過被朋友「轟炸式」抱怨、控訴男女朋友的經歷：

「他總是一句話也不說...」

「電話也不打，微信也不回，見到我甚至扭頭就走...」

他總是聳肩或者是嘆息，即使剛要表現出想要跟你交流溝通時，態度卻又突然108°大轉彎，冷冷地回復「嗯，沒事」之類的幾個字草草應付了事。

此時的當事人忍不住要問「我哪裡做錯了？他/她為什麼這麼討厭我？」

拒不承認兩人之間有問題，且不願溝通也不願共同尋求解決之道，是多數人面對情感問題時的常態反應。

起先可能是因為「懶得搭理」，「不願費勁解釋」之類自以為心胸寬廣式的自我暗示心理，可往往也存在一種「破壞性」的掌控式冷暴力！

「拒絕溝通」只是冷暴力關係中的非正常「溝通方式」的一種，比「拒絕溝通」更可怕的還有「冷嘲熱諷、輕蔑誹謗、謊話連篇、否定人格等」傷人不見血的畸形互動。

小時候，你可能因為自己的性格過於內向，不能夠很好地融入到小夥伴兒的圈子裡而遭到他人的挖苦和排擠。

上學時你有沒有因為成績不理想被老師貼上「笨蛋、傻子、不聰明等」帶有很濃的貶低成分的標籤，甚至直接被忽略無視。

就連在家裡，可能也會被爸爸媽媽逼迫著「學習」和「上進」，如果沒有達到他們的期待，就會聽到大人們悔恨地抱怨「天哪，他/她哪裡像我啊，怎麼什麼都學不好」！

工作後，好不容易因為自己還不錯的能力獲得了該得的晉陞和獎勵，同事們卻在背後議論紛紛，自導自演一場羨慕嫉妒恨的「宮斗戲」，「她一定是和領導有什麼吧，不然領導眼裡怎麼只有她」。

......

這些看似再平常不過的小事無時無刻的正在生活中上演、重演，我們也會對這些現象嗤之以鼻，但時間久了也在無形中將之慢慢化為「正常現象」不了了之。

但這種畸形互動，已經不僅僅是「冷暴力」如此簡單，而是上升為一種更加令人恐懼的「精神虐待」！這是一種始於不尊重他人、說謊或單純的操控行為！

沒錯，就是「操控行為」！它不再是純粹的「愛答不理」，而是一種「狩獵式」的權利關係！

法國心理學家、被害人學家，伊里戈揚曾在《冷暴力》一書中寫到：

精神虐待其實就是一種權力的展現，施虐者透過控制與摧毀受虐者的生活，滿足他們自戀的慾望。

引誘往往是第一步，繼而是向受虐者施加影響力，其終極目的在於掌控你，讓你毫無自主判斷力，在自我懷疑和否定中完全失去自我，最終受控於他！

一段關係的產生，可能充滿著美好和愛意。他追求你，包容你，寵愛你，表現得如一位紳士一樣得體、大方、又智慧，即使有了小小的摩擦也是耐心傾聽和撫慰你，甜言蜜語像糖衣炮彈一樣，使你乖乖淪陷於他的溫柔之中。

突然有一天，當他不再展現他的紳士風度的時候，又恰巧與你發生爭執，想想他拒絕溝通，閉口不言或者冷眼旁觀、冷嘲熱諷時的嘴臉，像不像一隻不動聲色卻又攻擊慾望十足的猛獸？

冷酷的語言暴力，充滿鄙視、隱藏的敵意以及高傲、傷人的侮辱，看似無害且持續的攻擊，一次又一次，啃食破壞你的獨立性，為的就是讓你開始自我懷疑，讓你成為挑起衝突的罪魁禍首，以求一己之利。

每個人都有可能出現這種不當的行為，但是唯有長期且不斷的重複發生，它才可能具有破壞力，也就是說，「精神虐待」的危害遠比「冷暴力」更甚！

這讓我想起「房思琪」的故事，比性侵事件本身更讓人恐懼的不正是無形中「精神虐待」嘛？小說里的老師不正是慣用「精神虐待」的伎倆一步一步控制「房思琪」使其淪陷受控，完全失去自我，任人宰割？

而回歸現實當中的「林奕含」，不也是被父母、周圍的人的「精神虐待」一步步摧殘，自尊和親情上的雙重打擊像針頭刺痛一樣一點一點地折磨致精神崩潰！最終為了求得釋放，只能走向抑鬱，走向死亡！

精神虐待往往是悄悄發生的，經常令人難以察覺，所以防守不易，很難會作出正確有效的主動應對行為。

當一個人的尊嚴被另一個人的行為傷害，一定程度上構成心理攻擊時，受虐者有時往往會錯誤的堅持要求得到尊重，反倒像一塊海綿般吸收了對自己的人格攻擊，進而受到傷害。

此時，你很有可能已經完全受控於「精神虐待」之中，無法辨別是非，變得孤立，內心複雜，有時甚至會產生報復等心理，但更多的是想要重生，重新獲得自我認同的肯定！

「精神虐待」就像一場精神謀殺遊戲，在過度尋求自我和逐漸失去自我中完成關係的建立和崩塌，在社會網中交織纏繞，令人不寒而慄。

心機深沉的遣詞用字，

不必弄髒自己的手，也能殺人辱人。

羞辱地位相當的人，

乃人生一大樂事。

——法國幽默大師皮埃爾德普羅日

【新書推薦】《冷暴力》

本書首次提出了「精神虐待」這一概念，它廣泛發生在婚姻、家庭和職場中，施虐者通過拒絕直接溝通、言語歪曲、諷刺、嘲笑、輕蔑、否定人格等常用手段來欺凌、控制受虐者，摧毀其自尊，改變其思維方式，使這種關係持續下去，讓受虐者無法逃脫。這類冷暴力現象並不如身體暴力明顯，只會讓受虐者有苦說不出，一味檢討是不是自己做錯了什麼。

作者伊里戈揚探討了家庭和職場中的精神虐待、精神虐待的不同階段、施虐者的主要手段，並站在施虐者和受虐者雙方的角度做了詳盡的分析。之後，她闡明了精神虐待的短期和長期後果，並分別針對家庭和職場中的精神虐待現象提出了建議。

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