手握此防晒「秘籍」 從此和晒黑、晒傷說拜拜

炎炎夏日，讓女性最頭疼的問題就是「晒黑」了。夏天免不了要到戶外活動，防晒成為難題。

夏季應該怎樣防晒?防晒霜怎麼選?帽子、口罩要不要戴?

1夏季陽光灼熱 防晒必不可少

夏季的到來總會伴隨著灼熱的陽光、紫外線以及溫度升高帶來的黏膩感覺，這些都給皮膚帶來沉重負擔。

夏季陽光造成的皮膚的損傷有晒黑和晒傷兩種，紫外線中的UVA有很強的穿透力，它可以激發色素合成而導致膚色變黑，並導致色斑的出現或加重;UVB可以引起皮膚的紅斑反應和紅腫脫皮，甚至水皰，導致晒傷。防晒除了防止肌膚變黑，更多的是為了防止由紫外線造成的皮膚老化及晒傷問題。

2防晒裝備管用不?

遮陽傘、遮陽帽是否真能起到防晒效果?答案是肯定的。這些「防晒裝備」或多或少都能對陽光中的紫外線起到阻擋作用，有些防晒傘甚至能憑藉大傘面和防晒塗層，對全身皮膚起到良好的保護效果。

而相比遮陽傘和遮陽帽，防晒衣的作用就差了許多，據媒體報道，市面上很多防晒衣根本達不到防晒要求，而只憑藉靚麗的顏色吸引顧客，所以防晒衣要謹慎購買使用。需要注意的是，在陽光極其強烈的時候外出活動，只擁有「防晒裝備」是不夠的，加塗防晒霜也非常有必要。

3夏季怎樣更好防晒?

其實無論防晒霜還是「防晒裝備」，都不可能起到百分之百的防晒效果。正午陽光十分強烈的時候，最好不要出門，因為此時出門除了晒傷，還有可能出現中暑等情況，對身體健康產生極大危害。

如果必須要出門的話，就要做好充分的準備——「防晒裝備」不可少，而防晒霜也應當及時補塗。據新華網報道，因為汗水稀釋等方面的因素，防晒霜的效果在塗抹之後會隨著時間的推移漸漸降低，所以一兩個小時後應當重新塗抹，確保在烈日之下能夠延續防晒霜的效果。同時，紫外線無處不在，在夏季就算遇到了陰雨天，也應當注意防晒。

不要忽視這些防晒誤區器

1.擦得不夠

防晒霜不能省著用!正確用量是裝滿一個烈酒杯(50cc小酒杯)的容量，才能覆蓋身上受到陽光照射的地方。而用在臉上的防晒霜，最好相當於一個一元硬幣的大小。如果你用少了，即使皮膚未必被灼傷，但也沒有受到最完善的防晒保護。

2.每天只擦一次防晒霜

在你洗澡之後，游泳出水之後，運動後大汗淋漓之後，都需補塗防晒霜。在戶外，每隔兩個小時就得補塗一次防晒霜。還有一點要注意，防晒霜標籤上的「耐水」(Water resistant)和「防水」(waterproof)不同，前者防水功能弱(優點是透氣易洗凈)，意味著你每次出水之後都需要全面再抹一次防晒霜。

3.買錯防晒霜

防晒霜上的SPF指數指的是防止紫外線的強度，其中UVB射線會讓皮膚晒傷，UVA射線導致皮膚老化，兩種射線都有致癌可能性。

因此，盡量選擇既能阻擋UVB又能阻擋UVA射線的防晒霜。指數SPF30的防晒霜能夠幫你抵擋95%的紫外線。沒有一種防晒霜能100%幫你抵擋紫外線。

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