夏天艾灸3穴位，能扶陽祛濕！你應該要知道

學習人體各個穴位的相關知識和健康養生方法

近年來，隨著人們對艾灸療效獨特性的認識，很多適合現代人生活方式的各種艾灸器具應運而生，使得艾灸方便簡單化，艾灸療法重新得到了醫學界重視，現代化研究的步伐也在加快。

灸法是中醫針灸學中的一個部分。艾灸法和針刺法一樣都通過刺激腧穴或特定部位激發經絡、神經、體液的功能，調整機體各組織、系統的失衡狀態，從而達到防病治病的目的。

但是，艾灸法又有自己較為獨特的作用特點。和針刺法不同，艾灸法是通過溫熱等物理刺激的作用，來進行扶正劫邪，平衡陰陽，防治疾病，康復保健。

夏季漸漸到來，艾灸除濕很關鍵

在腹、腿、腳處取穴，用傳統的艾灸療法施灸，對祛除體內濕氣效果顯著，不妨一試。

腹：灸命門穴調氣血

女性手腳冰涼，老年人關節怕冷，男性尿頻尿急等都屬於中醫里所說的「命門火衰」之相，用艾條灸此穴位，可緩解類似的陽虛癥狀。

命門穴位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，取穴時採用俯卧的姿勢，可以在命門穴上下移動艾灸條，循序漸進地施灸，熱度以自己適應為度，每次施灸時間在5~10分鐘即可。

腿：灸豐隆穴祛痰濕

豐隆穴是古今醫學家所公認的治痰要穴，在此穴位施灸可消除脾胃裡面的水濕濁氣，使氣血暢行，痰濕自化，恢復脾胃的運化功能。

該穴位在人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。取穴位後灸15分鐘。

腳：灸解溪穴除水腫

解溪穴位於小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處，屬於足陽明胃經穴，是全身祛痰濕的穴位，用艾灸在此穴施灸對解除下肢的水腫，以及因由消化不良引起的腹瀉均有良好的效果。

取該穴時患者應正坐平放足底或仰卧伸直下肢，每日一次，每次灸15分鐘，至癥狀消失可止。

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