女人胸大更容易得乳腺癌嗎？女性們都來看看

導語

據了解，45-55歲的女性是乳腺癌的高發期，而20-40歲左右正是預防乳腺癌的「黃金時期」，那麼胸大更容易得乳腺癌嗎？如何預防乳腺癌？

對每個女性來說，胸部都是十分神聖的。大部分人都追崇飽滿傲人的胸部，認為這是健康美麗的的象徵，而且多數男人喜歡胸大的女性，下面就跟著小編一起來了解下吧。

胸大更容易得乳腺癌嗎？

乳腺癌是發生在乳腺的癌變，而不是整個乳房。研究發現，乳腺密度是乳腺癌最大的預測因子，乳腺密度越大，患乳腺癌的風險越高。而乳房大一般都是因為脂肪多，與乳腺並沒有直接關係。可見，胸大更易患乳腺癌並沒有科學依據。

胸小的妹子看到這兒可能會倒吸一口冷氣，既然胸大不容易得乳腺癌，那胸小就容易患乳腺癌嗎？的確，研究發現胸小的女性更易患乳腺癌。因為胸小的女性中相當一部分人的緻密乳腺都比較多。乳房緻密腺體組織較多的人，其乳腺癌發生率，要高於乳房脂肪組織較多的人，也就是胸大的女性。

如何預防乳腺癌

保證休息

現代人工作壓力大，熬夜加班是常事。熬夜不僅會讓人皮膚乾燥、眼袋發黑、臉色枯黃，甚至還會增加乳腺癌的發病率。因為人造光抑制了人體內的褪黑激素分泌，褪黑激素水平降低會促進雌激素的分泌。

注重養生

科學研究發現，女性生育越多、哺乳時間越長，患乳腺癌的風險就越低。從優生優育的角度，醫生都建議女性最好在年輕時候生孩子，再考慮到對自身的保護，30歲之前生育是比較推薦的做法，因為孕激素對女人有很大的保護作用。

避免飲酒

飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45％以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。

目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒和少飲酒。

多吃果菜

研究發現，粗糧、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌症發展各個階段的生物活性物質，其中以大豆類、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等作用最為顯著。

因此，在日常膳食中適當地多吃些這類食物，不僅有益於健康，還有助於乳癌的預防。

堅持運動

女性要堅持運動，盡量保持形體，不要發胖，因為發胖既毀了女人的自信心，又毀掉你的健康。過多的脂肪將刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆積會提高乳腺癌的發病率。

飲食習慣

在飲食上，婦女們應該避免高脂飲食，少食紅肉多吃白肉。高脂肪飲食可使乳腺腫瘤發病率增加，飲酒婦女患乳腺癌的危險性也很高，而且這種危險同飲酒量直接相關。減少過量的肉類、煎蛋、黃油、甜食、辛辣等食物的攝入，增加綠色蔬菜、水果、胡蘿蔔素、菌類、豆類的攝入量，均有利於降低乳腺癌的發病率。

來源：99健康網

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