文/王雯（國際母乳會哺乳輔導）

炎炎夏日，高溫天氣，給不少媽咪增添了新的顧慮和煩惱。「夏天的母乳不能存，太容易變質了！」「天氣這麼熱，快給寶貝喝點水啊！」「好好把乳頭清洗乾淨再餵奶，要不把細菌傳染給寶貝怎麼辦？」……

這樣的「煩惱」成了夏季哺乳的核心議題，今天就給大家提供一些實用的夏季哺乳小貼士。

憂慮1 「夏天的母乳不能存！」

夏天溫度固然很高，但這並不表明母乳就會分分鐘面臨變質的危險。相反，新鮮的乳汁相較牛奶、羊奶、配方奶，在同等環境下，母乳變質的可能性最低。這是由母乳的成分所決定的，它含有豐富的活性因子，會積極地與各種病原體鬥爭。

即便是冷凍後的母乳，它仍然保有寶貝所需要的全部營養物質，並且其中含有的抗菌因子依然是配方奶或其他乳製品所不能匹敵的。換句話說，在同等條件下，母乳中滋生細菌的速度通常比任何其他乳製品都要慢。有著這樣得天獨厚的優勢，怎能說母乳不能儲存呢？！

母乳並沒有我們想像的那麼容易壞。因為母乳里本身含有很多抗菌物質，在20℃左右的室溫往往可以儲存8小時。但是，如果夏季天氣十分炎熱，擠出的母乳則需要冷藏或冷凍。

奶水儲存的最重要原則就是盡量保證溫度的恆定。因此我建議媽咪們不要把奶水儲存在冰箱的門邊或門上的儲存空間，應盡量放在冰箱主體的內部，以避免儲存的溫度受到冰箱門開關的影響。

憂慮2 「一到夏天，我就覺得自己的奶水沒有營養了」

這是沒有科學根據的，母乳會根據寶貝的特殊需求而適時變化。

可能有不少媽咪會發現，到了夏季，自己的奶水似乎變得更加清澈了，沒有那麼黏稠或者顏色也顯得要比冬季淺一些。於是很多人會說：「你的奶看上去就和白水一樣，肯定是沒什麼營養了。」這是沒有任何科學根據的。恰恰相反，這正好說明了母乳會根據寶貝的特殊需求而適時變化，母乳才是最適合寶貝生長的食物。當然也有很多媽咪並沒有從形態上發覺夏季的奶水和冬季有什麼區別，但事實上，奶水已經發生了微妙的變化。

夏季，母乳中水分的含量會大大提高，但營養物質不會減少。

由於夏季天氣炎熱，寶貝出汗明顯多於其他季節，因此母乳中水分的含量會大大提高來滿足寶貝對水的需求。這並不代表母乳中其他的營養物質會減少。所以媽咪們完全不要擔心。即便是在夏季，如果寶貝還沒有大量添加輔食，處在純母乳餵養的階段，那麼通常，健康的寶貝仍然可以從母乳中獲得足夠的水分，沒有必要額外添加水。唯一需要注意的就是媽咪要保證攝入足夠的水分，照顧好自己的日常飲食和生活。

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憂慮3 「夏天每次餵奶前都要先去清潔乳頭，真麻煩。」

「夏天天氣熱，我經常出汗。所以總覺得乳頭不幹凈，上面布滿了細菌，每次餵奶前都要先去清潔乳頭，感覺真麻煩。」

首先，我們需要知道的是：新鮮的母乳幾乎可以殺死它接觸到的所有細菌、病毒和黴菌。因此國際母乳會推薦媽咪不必特意消毒吸奶器的配件和奶瓶，只需要衝洗乾淨即可。媽咪乳頭的功能就和奶瓶嘴的功效一樣，同樣不需要消毒處理。寶貝吃完奶後，媽咪可以讓乳頭上殘留的奶水自然風乾，這個過程便是再自然不過的「消毒殺菌」過程了。

夏季媽咪出汗很多時，也許會有汗液流到乳頭上，如果媽咪感覺到不舒服，可以適當用柔軟清潔的濕毛巾擦拭一下，但這並不是必須要做的，更不必每次餵奶前都這樣做。一般媽咪每天沖個涼，順帶清洗一下乳頭即可。請放心，你的乳頭並不會因為是夏天，就會變得格外不幹凈而讓寶貝吃了「拉肚子」。

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媽咪提問

Q：我冰凍過的奶水，解凍後，似乎總有一股肥皂味，寶貝也不太喜歡吃。這是怎麼回事？

A：首先有點「肥皂味」並不是什麼值得憂慮的事。因為這樣的乳汁是同樣營養健康安全的。通常我們認為你這樣的奶水擁有較高水平的脂肪酶，能夠更多地分解乳汁里的脂肪。你可以嘗試把剛擠出來的新鮮乳汁加熱至滾燙（開始冒泡即可，但不要至沸騰），然後迅速冷卻後再冷凍。這樣通常可以去掉脂肪酶的活性從而減少這種特殊的味道。但是如果是已經冷凍後的奶水再用這種方法，就沒有效果了。

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Q：我家寶貝是早產兒，出生時只有34周大。目前還在醫院住院，但情況穩定。我想把擠出的母乳送到醫院餵給他吃，請問有什麼需要注意的？

A：如果是把奶擠出來送到醫院給早產寶貝喝，首先要特別留意容器的選擇。最好使用玻璃奶瓶。不要使用母乳袋，因為它不易裝取母乳，易污染。第二，剛擠出的母乳，如果不能在一小時內使用，便要立即放入冰箱冷藏。擠出後48小時內不會食用的母乳，應當及時冷凍處理。第三，如果是冷凍的奶水，要確保在3個月內給早產寶貝食用。不過當早產寶貝開始正常進食後，最好儘可能讓寶貝多喝新鮮的母乳。

Q：天氣越來越熱，寶貝總是吃兩口奶就不吃了。我有點擔心會影響他的發育。是不是因為天氣太熱也會影響食慾呢？

A：有時會出現食慾暫時下降是正常的。其實與成年人相同，當我們大量流汗或受到強烈的陽光照射後，身體都需要一些時間來調整和修復。有時會出現食慾暫時下降是正常的。寶貝也不例外。而他們更加稚嫩，所以建議媽咪們為寶貝選擇合適的時間出行，避開日照強烈的時段及高溫的天氣。

另外，還有一種常見的狀況其實與食慾無關。而是因為夏季，寶貝調整了自己吃奶的節奏。由於寶貝較往日更容易感到口渴，所以他們可能會經常表現出要吃奶，但是吃了「幾口」—也就是把水分含量最高的前奶吃完後，就會心滿意足地離開媽咪的懷抱。這其實是因為寶貝並不餓，而是渴了。當TA感到飢餓時，自然會乖乖待在你的乳房上，好好吸吮。因此媽咪們要注意觀察，避免焦慮或不必要的擔心。

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來源：小蝸

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