工作感覺累怎麼辦？3招拯救你！

當你工作感覺累時，有沒有想過辭職？

可能很多小夥伴都想過。在我剛出來工作的第一年，感覺工作累時，就會產生辭職的想法。初步估算了下，有過不下10次辭職的想法。對的，你沒看錯，真有10次那麼多。

工作幾年後，發現工作感覺累想辭職的想法很正常。尤其是連續加班一周後，感覺整個身體都被掏空了，這時候特別容易產生辭職的想法，想找一份輕鬆點的工作。這種累有時候不只是身體累，而且心理也覺得累。

那麼工作中感覺累，該如何解決呢？要不要辭職呢？在這裡，跟你分享下饅頭的職場經驗，希望對你有所幫助。

1、如何解決身體累？

現在的上班族，大部分工作都是坐著幹活的，而且很多公司的規定工作時間都是8小時。因為經常久坐，很容易導致腰部、頸椎等勞累過度，然後就會覺得身體累。

有運動學家做過實驗，發現工作中久坐的人，即使下班後去健身房鍛煉，也很難避免久坐帶來的傷害。現在久坐已經成了職場人容易忽視的最大健康殺手，健康醫學家建議久坐盡量不要超過1小時。

雖然公司規定工作8小時，但是並沒有規定一定要連續久坐8小時。

在這裡，跟你分享下饅頭避免久坐的小竅門。那就是運用番茄工作法，避免久坐超過1小時。你可以下載一個番茄工作相關的APP，每工作25分鐘就起身活動5分鐘。你可以站起身來，去接杯水、上個洗手間、找同事討論下問題或者伸個懶腰等等。

另外，為了避免身體感覺累，除了工作中避免久坐外，建議下班後再運動30分鐘。

2、如何解決心理累？

和身體累相比，心裡累才是真的累覺不愛。

沒有開始的熱情，對工作不感興趣，感覺枯燥，這是職場倦怠的表現。在職場中，大部分小夥伴都會遇到倦怠期。

職場倦怠的產生，很多時候是因為沒有設置工作目標，從而找不到工作中的成就感和滿足感。工作的熱情，不像冰箱里的食物，能夠一直保鮮。他需要你在一次次實現目標的成功中刷新熱情。

你可以嘗試給自己每天、每周設置目標，當你完成目標後，這種心裡累的感覺就自然消失了。早上來到公司，先把當天要做的事情計劃下，然後列出1-3個目標來。

3、工作累，不一定要辭職

有了辭職的想法，並不一定要辭職。辭職前，如果沒有想清楚，很容易陷入更大的麻煩中。

辭職需要的不是衝動，而是理性。因為辭職耽誤的是自己工作和賺錢的時間，如果沒有找到下家，這其中可能會耽誤1-2個月。

在辭職前，有兩個問題，你需要考慮清楚。辭職後去哪裡？辭職後手上的積蓄能不能養活自己1-2個月？

這是非常現實的兩個問題，如果不想清楚，衝動辭職，後面的苦果只能自己扛。尤其是剛畢業出來工作的小夥伴，手頭緊，如果衝動辭職，很容易陷入債務危機，然後造成一系列惡性循環。

最後，當你感覺工作累時，不一定要辭職。方法總比困難多，只要努力想辦法，就能避免工作中經常感覺累的情況。饅頭祝每位工作的小夥伴，都能身體健康，工作順心。

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