廚房最不起眼的它，卻是「瘦身神器」，一夜甩掉小肚腩！
想要擁有強壯的體魄與健美的身材，除了日常堅持鍛煉身體，合理搭配營養均衡的飲食習慣也十分關鍵，筆者身邊也有不少朋友抱怨苦苦減肥幾個月仍然沒有什麼效果，或許，你缺少的並不是毅力和堅持，而是瘦身的食物。
一、酸奶
酸奶不僅含有牛奶的豐富營養成分，富含鈣質和乳酸清，幫助抑制膽固醇。還含有助清腸作用的乳酸菌，能夠改善便秘，加快腸胃蠕動，把體內的老殘廢物排泄掉，小肚子自然也會變小啦。
二、韭菜
韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多餘的脂肪排泄出去。
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