隔壁大哥兩月不見白髮變得烏黑髮亮，原來是用了這個方法了

生白髮是由於頭髮髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某。種因素，不能運送到毛髮中去，從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白髮。

洗頭。桑葉：含有較豐富的銅，有防治毛髮白化的作用。長期用桑葉水洗頭可以美髮使頭髮烏黑、光澤、柔軟。長期堅持可使面容紅潤，並能預防少白頭髮生。苦丁茶：散風熱，清頭目，除煩渴。去油膩， 散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈。側柏葉： 涼血止血，生髮烏髮。預防血熱脫髮、鬚髮早白。脫髮的朋友建議一周洗四次，白髮的朋友建議一周洗兩次

內服。材料：何首烏100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克 具體做法： 第1步：將何首烏洗凈，放於鍋內蒸半小時，何首烏變軟。 第2步：將蒸軟的何首烏取出，再放入鍋內煎一小時，何首烏的汁溶於水中。 第3步：將芝麻炒熟，放於盛有何首烏片的鍋內煮10分鐘。 第4步：放涼後再放入蜂蜜，將所有材料攪勻後即可。

白髮應多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。主食可常食黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、甲魚、海參等。水果類常食大棗、黑棗、桑椹、紫葡萄等。凡具有深色的食物，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。

何首烏，有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。打磨成粉後泡茶喝有很好的烏髮效果。

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