對於瘦身法，想必女性是最了解，可能現在有些女性正在瘦身當中！
對於瘦身法，想必女性是最了解，可能現在有些女性正在瘦身當中。但是對於瘦身，大家都會認為這是一個慢活，必須要堅持長久才能達目的。但是也有的利用幾個星期就可以瘦身到10幾斤，或許大家還不太相信，下面我們就給大家介紹一種瘦身法，能夠讓您3星期瘦7公斤。
瘦身法3星期瘦7公斤方法是：
睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量再配上一片至兩片的乳酪!全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪。
再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。
每天攝取固定的鈣質可有效的減肥由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。
紅酒要選橡木桶發酵成的。材料起司1-2片or 50g紅酒50-100c.c. 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。
記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
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