別小看這5種食物，連吃5天能排出多年毒素，排毒不等於通便！

肝臟是我們身體中最重要的器管之一，是我們的身體的排毒工廠，以下這5種看似不起眼的食物，卻是對肝臟最好的，還能排毒素，常吃能照顧好我們的肝臟，勝過保健品。

排毒等於通便，這個錯衰你犯了多少年？

有專家表示，毒是泛指對機體有不利因素的物質。毒的來源可以是接觸、呼吸、攝入等外來之毒，以及機體新陳代謝所導致的內生之毒。同時，毒的性質不同，有濕、熱、痰濕、濕熱、水谷、糞、瘀血、糖、脂、尿等。所以，簡單的通便是不能解決身體內毒素導致的危害。

據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。

黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除。

甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素。甜菜中的甜菜鹼，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處。

綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。

無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

當然平常多吃一些蔬菜水果也是非常不錯的哦，還有大蒜也要多吃。

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