芒種：天道酬勤，養生要訣

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二十四節氣之芒種

夂小

芒種，是二十四節氣中的第九個節氣，這一天，太陽會到達黃經75度，在《易經》里，九是大成之數。

而二十四節氣在古代，就是老百姓種莊稼的「日曆」，到了什麼節氣，就該做些什麼農事了，所以，芒種這一天，既是播種的日子，更是收穫的日子。

觀刈麥

（節選）

白居易

田家少閑月，五月人倍忙。

夜來南風起，小麥覆隴黃。

婦姑荷簞食，童稚攜壺漿。

相隨餉田去，丁壯在南岡。

足蒸暑土氣，背灼炎天光。

力盡不知熱，但惜夏日長。

白居易的這首詩里，就描繪了一副農家繁忙的場景。五月真是忙碌的季節，就連夜裡吹過的風也是暖暖的，地里的小麥已經熟透了，婦女們用筐挑著食物，小孩子提著裝滿湯水的壺，男人們則在南山岡上割麥子，腳在地面上被熱氣蒸騰著，後背烤著火辣辣的太陽。

白居易的詩總是很直白、易懂，而且朗朗上口，所以說他的詩歌，連不識字的老婦人都能夠聽懂。

[芒種要忙種]

對於中國大部分地區來說，「芒種「就相當於「忙種」，夏熟的植物已經到了收穫的時候，而秋收的農作物則要準備播種了，春種的莊稼呢，還需要管理著。

這樣一來，這時候就是既要忙著收又要急著種，還不能忘記管理，可不是忙的慌嗎？長江流域「栽秧割麥兩頭忙」，華北地區「收麥種豆不讓晌」，真是「芒種「。

[ 芒種養生 ]

當然，芒種季節到了，長江中、下游地區也要進入梅雨季節了，持續的陰雨天氣，氣溫會逐漸升高，空氣也會非常潮濕，擺放的物品就會很容易發霉，蚊蟲開始滋生，也很容易得傳染病。

在這樣熱的天氣里，中午小憩一會兒，恢復疲勞，飲食還是應該清淡一些，以質軟、易消化的食物為主，但是必要的營養物質還是不可缺少的，比如說蔬菜、豆類就能為人體提供必需的糖類、蛋白質還有其他礦物質。精神上要放鬆一些，精心、安神、戒躁、息怒，這樣才能在炎熱的夏天，感受到一絲清涼。

【芒種民俗】

芒種也有一些民俗活動，比如說，民間會舉行祭祀花神的儀式，因為這時候百花就逐漸凋殘、零落了，祭祀花神送花神歸位，就是表達感激之情，希望明年能再次相見。

南方地區也會有煮梅的民俗，每年的五、六月份是梅子成熟的季節，《三國演義》里就有青梅煮酒論英雄的典故，芒種煮梅在夏朝就有了，所以芒種煮梅消暑，也是個不錯的選擇。

【 三秒安利小知識 】

[ 事實真相大揭秘 ]

三國時，董承約劉備等立盟除曹。劉備恐曹操生疑，每天澆水種豆；曹操聞知後，設樽俎：盤置青梅，一樽煮酒。二人對坐，開懷暢飲。議論天下英雄。當曹操說「天下英雄，唯使君與操耳」，劉備聞之大驚失箸。風和日麗的天氣突然雷雨大作，劉備以膽小、怕雷掩飾而使曹操釋疑。

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