警惕！指甲有豎紋，別不當回事，小心你的肝臟

一般來說，人的指甲都是表面光滑的，如果指甲凹變，即指甲上出現一些橫紋、豎紋以及斑點等等。有中醫指出，指甲的這種變化與機體的組織器官的功能低下、萎縮等病理變化都是密切相關的。如果指甲有這些變化，大家要引起重視！

【指甲豎紋】

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。

【指甲橫紋】

指甲上的橫紋是一種對已經發生的病變的記錄。換句話講，當指甲上有橫紋出現時，體內必然已經出現一些病變。一般而言，開始的時候橫紋只在指甲的最下端，隨著指甲的生長，逐漸向上移動，也就預示著離發病時間越來越近了。

【指甲斑點】

指甲上有少量白點，通常是缺鈣、缺硅、消化不良或蟲積的表現；白點數量比較多，可能是蟲斑，說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養不足的表現。多見肝功能代謝或受損，特別是乙 肝 慢 性 病人。習慣性 便 秘，長期造成 腸胃紊亂也會出現點狀白點。

另外要注意，手指條紋深淺與疾患輕重有關。當指甲內的甲床出現黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。此時要注意養肝護肝，可以通過下面這些食物來達到補肝的效果：

1、高蛋白類食物、因為肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。

2、魚類等海產品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。

3、豆類製品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質，適量的補充能給機體提供充足的營養。

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