網球肘的治療手段有幾種

當大家被確診為網球肘，應儘快通過有效的治療，使自己的病情得到控制和改善，畢竟網球肘的癥狀一旦出現，就會影響患者的生活與工作，所以不可掉以輕心。那麼，網球肘的治療手段有幾種？

網球肘的治療手段有幾種

1、揉合谷穴：經絡合穴，陣痛通絡。

2、掐曲池：以一手拇指指尖放在患側肘部曲池穴處，由輕漸重掐0.5～l分鐘。 功效：疏通經絡、鎮靜安神。

3、揉按肩井：以一手中指指端放在患側肩部肩井穴處，適當用力揉按0.5～l分鐘。功效：通經活絡，鎮痛開竅。

4、揉拉肩髃：以一手中指指端放在患側肩部肩髃穴處，適當用力揉按0.5～l分鐘。功效：祛風通絡，調和氣血。

5、點按疼痛點：以一手拇指指端放在患側肘部最疼痛點，適當用力點按0.5～1分鐘。功效：松解粘連、活血止痛。

6、拿捏肩周：以一手的大拇指與其餘四指對合用力，從上到下拿捏患側肩周0.5～l分鐘。功效：溫經祛寒、通絡止痛。

7、推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患側肱骨外上髁處，適當用力做上、下推揉動作0.5～l分鐘。功效：松黏解痙、活血止痛。

8、掌揉肘痛處：以一手掌心放在患側肘痛處，做順時針、逆時針的揉動0.5～l分鐘，以局部發熱為佳。功效：溫經散寒、通絡止痛。

9、按揉手三里：以一手拇指指腹按在患側手三里處，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘。功效：理氣和胃、通絡止痛。

10、掌擦肘外側：以一手掌心放在患側肘部，適當用力在肘部上下擦摩0.5～l分鐘，以肘部發熱為佳，擦摩部位可適當大一些。功效：溫經散寒、調理氣血。

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