每天幾分鐘石頭剪刀布,躺著打通全身經絡,年輕10歲竟如此簡單
人體的衰老就是經絡不斷堵塞的過程,經絡就像下水管道,如果不管不顧,垃圾形成水垢,這根下水管道將很快堵死得換新的,但人體的經絡沒法更換,我們不能任由其堵塞、不能任由毒素堆積,要想辦法通經絡、排毒素。
通經絡和排毒是不是只有中醫才能做得到?其實不然,6個小動作就能輕鬆實現,躺著、坐著,都能做到。
3個動作打通腿部6條經絡1腰好不好,一試剪刀就知道
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把大腳趾向上翹起,「剪刀」反映的是腰部情況,腰椎有問題或者是腰肌勞損的人,這個動作會做得不到位。
2晚上睡不好,石頭一定做不到
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把所有的腳趾都緊緊地抓扣住,「石頭」這個動作反映的是頭部的血液循環情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。
3分得越開就越好,你一定「布」知道
把每個腳趾頭都分離,腳趾打得越開,說明你的經絡越通暢。
打開三個排污口,無毒一身輕
體內的毒素會危害身體的健康,影響氣血的運行。血管的硬化、風濕關節痛、脹氣、便秘和色斑等等,這些都和毒素堆積有關。打通經絡後,還需打開人體三個排污口,及時清理體內的毒素,病痛不擾,身體才能安康。
揉按腋窩除心火
位置:腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位,可以祛除心臟的火郁毒素。所以應該經常去按揉這個地方,以疏通這口「井」。
方法:在腋窩這個位置連續拍打5~10分鐘。1~2周拍一次,可保這口「井」排污通暢。
功效:平時容易犯急、暴躁,這是心火大的表現。揉一揉腋窩,打通了心經,人就平靜下來了。
拍打膝窩祛濕毒、排熱毒
位置:在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大排毒祛濕通道,而委中穴便是這個通道上的「排污口」。
方法:連續用力拍打5~10分鐘,直到出現瘀斑、痧點等病理反應。1~2周拍打一次,身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。
功效:如果排污口被堵住,濕毒、廢氣排不出去,就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內待久了,就成了瘤。另外,侵入體內的風、寒、濕等外邪淤在這裡排不出去,就會導致關節炎。經常清理垃圾才能身心常安。
拍打肘窩去濕氣
位置:肘窩上有曲池穴,位於肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點,大腸經的濕濁之氣聚集於此。
方法:在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右,以感覺到酸脹為宜。剛開始,可以每隔兩周拍打一次,以後每3-6個月拍打一次即可。
功效:治療肩肘關節疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。
今天才知道,原來打通經絡、給身體排毒這麼簡單,每天只需花十分鐘,就能通經排毒,活絡氣血。
這麼珍貴的保健知識,一定要發給朋友們,健康千千萬萬個中國人。
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