脂肪最怕的幾種家常食物，每天吃點，燃脂刮油瘦出小蠻腰！
很多食物不僅不長胖，還可以幫助身體燃燒脂肪，反而是與助於減肥的。今天，小編就來跟大家說說，哪一些食物可以刮油燃脂，吃了不怕胖呢？
綠豆
很多人覺得綠豆湯喝了會長胖，其實綠豆除了有很好的清熱解毒的作用，其中還含有大量的球蛋白和多糖，這兩種元素能促進我們體內膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收，進而達到很好的減肥目的。
除此以外以下食物也有減肥消脂的作用
檸檬中含有大量檸檬酸，可促進胃裡蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。因而可減肥，飯後飲用效果最好，更重要的是還有很好的清潔腸道的作用，所以有極好的減肥效果。
蜂蜜能夠促進腸胃的蠕動功能，改善便秘現象，這個時候便能起到有效的減肥功效了。
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早上喝一物, 美白祛斑, 讓你瘦
體內毒素多是導致肥胖瘦不下來的主要原因，下面小編給大家分享幾款適合排毒減肥的茶飲，一起來看下。
喝桑葉茶減肥排毒
桑葉茶不僅對飲食有益，而且還有助於對付潰瘍、胃炎和腹瀉等病痛。它是大自然真正的奇蹟。建議選用乾的桑樹葉來泡茶。
做法：選擇桑葉泡茶，最好是選擇晚秋的桑葉。晚秋桑樹中上部無污染、無病蟲害的葉片。泡茶的水溫度不能全開，最好是70-80攝氏度，這樣不會破壞到桑葉的一些營養成分，能保持桑葉的功效和藥用價值。
山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
※肚子鼓鼓像懷孕？睡前喝杯它，燃脂刮油一整晚，瘦出小蠻腰
※減肥管不住嘴？喝水加點它：排毒刮油，抑制脂肪，一周瘦5斤
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※冬天最該吃的是這種家常菜，七八錢一斤，補鈣效果比鈣片都好！
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