減肥堪比整容，每一個胖子都是潛力股
六月開始，又是一年減肥季，現在的你瘦了嗎？現在我來分享一下我的減肥經歷
上大學那會兒，胖得一塌糊塗，這是我大二的時候，身高155的我120斤，管不住嘴，邁不開腿，也嘗試過很多種減肥藥，除了各種副作用，沒有什麼用處，瘦一點也是拉肚子，瘦的是身體的水分
大二.120斤
後來說跑步，就每天早上晚上去跑一會，主要是堅持不了，這是大三畢業的時候，還有115斤，
115斤
畢業後，工作，節食瘦了一點，但是真的好餓好饞，堅持不住，又回到解放前
後來認識了現在的男友，開始進行健康的減肥，其實沒有那麼難，這是現在的我
沒有對比就沒有傷害，我說說我怎麼瘦的吧，時間也就兩三個月
首先飲食，少油少鹽，晚上八點之後堅決不吃東西，喝水也要少，這一點相信大家都知道，
基本上就是水煮菜，粗糧，水果，雞胸肉的搭配，偶爾煮一點海鮮粥，我這個分量還是算多的，還可以減少一點，前期怕餓，可以慢慢減少
再看運動
跑步是減脂最有效的運動，沒有之一，剛開始可以量力而行，慢慢增加，我基本上是一周跑4次，每次45分鐘，慢跑，然後推薦下載一個APP，叫KEEP,一周也是三次，裡面有很多教程在家就能鍛煉，和跑步錯開
加油吧，沒有醜女人，只有懶女人，每一個胖子都是潛力股
※減肥=整容，每一位胖子都是潛力股！
※減肥堪比整容，胖子也有春天
※堪比整容！暴瘦32斤成螞蟻腰臉贊，果然胖子都是潛力股
※有一種整容叫「減肥」，每1個胖子都是一個潛力股啊，看到羅志祥，張藝興，我信了
※不是減肥，好像就是整容一樣，我減去35斤的蛻變
※大S怒瘦30斤重回顏巔，張天愛靠減肥瘦成了整容臉，但都不及這個女星減肥堪比換頭
※果然每個胖子都是潛力股！這些女明星實力證明減肥等於整容！
※不用整容也能讓鼻子變高？這個小動作一天做幾次堪比整容！
※減肥真的堪比整容，所以減肥是一生的事業呀
※減肥堪比整容，這是真事！
※減肥對人的改變有多大？就像整容一樣！
※減肥等於整容，但她們並沒有整容，瘦下來就這樣了
※單親媽媽一年暴減60公斤堪比整容 網友：胖子都是潛力股
※胖瘦差距有這麼大，明星們減肥前世今生，真的堪比整容！
※顏值再高也抵不過三斤肥膘，你瘦下來的樣子，比整容厲害！
※祛斑堪比整容，一點都不假！
※減肥堪比整容，岑麗香減肥前後對比，整個人脫胎換骨認不出
※這哪裡是減肥，分明是整容！
※149天驟減29kg！堪比整容的三段瘦身，胖子都是潛力股
※明星減肥前後堪比整容，對比照完全看不出是同一個人！