5年後，你會慶幸看了這一篇

最新 06-05

沒錯

今天我也試試當標題黨的感覺

反正你們已經打開了，就繼續看下去吧

我是個極其怕麻煩的人

不用眼霜，因為怕麻煩

不戴戒指，因為怕麻煩

衣櫃快要爆炸了可還是每天穿固定的幾件衣服，因為怕麻煩

如果問我有沒有什麼事情是不怕麻煩一直以來能堅持的

那就是

防晒

從19歲大一開始到現在的十幾年間（暴露年齡了），防晒真的是一天都沒落下的事情

夏天室外一律長袖

每天塗防晒霜就像每天要喝水一樣

不塗防晒就像在大街上裸奔

為什麼天天防晒？

怕黑！怕老！

如果說讓我給所有愛美的人一個忠告

那第一條就是

從今天開始，好好防晒吧！

如果你有一顆大無畏的心，甘願獻身於人類的科研事業

那可以從今天開始，防晒霜只塗一半臉

堅持五年

五年以後

你將驚喜地發現，塗防晒霜那一邊的臉，比不塗的那一半，至少年輕了5歲

不信？

請看

這位69歲的外國老人是一名卡車司機。在28年的時間裡，他的駕駛路線和時間都相當地固定，所以左臉總是更多地受到陽光的照射。28年過去了，總是受到陽光照射的左臉看上去足足比右臉衰老了20歲不止。

所以

你還相信太陽只是會把你晒黑嗎？

錯！

曬老才是最可怕的！

1、日光為何會導致衰老？

紫外線（UV：Ultra Violet）是日光中使人變醜（晒傷，晒黑，老化，色斑等等）的罪魁禍首。

紫外線根據波長分為三類（長波紫外線UVA，中波紫外線UVB，短波紫外線UVC），你需要知道的是：波長越長，穿透力越牛逼。這個穿透力包括穿透雲層，穿透皮膚。

其中，短波紫外線UVC是個戰五渣，弱雞一個，因為它還沒到達地球就被雲層給阻擋了，可以無視它。傷害皮膚的主要是UVA和UVB。

UVB波長在280nm~320nm之間。能穿透皮膚，但因為波長比較短，只能到達表皮層。所以皮膚表面曬紅，曬起泡，脫皮這些基本都是UVB的貢獻。另外，由於黑素細胞分布在表皮的最下面一層，UVB也可以到達這一層，所以晒黑也有UVB的一份功勞。

UVA波長在320nm~400nm之間。因為波長較長，所以不但能穿透表皮層，還能穿透到達真皮層。真皮層有什麼？膠原蛋白啊！彈力纖維啊！

打個比方：塑料製品常年接受日晒，會變得脆弱易碎，同理，膠原蛋白和彈力蛋白接受了紫外線的摧殘，也會老化失去彈性，變得脆弱不堪。這時候，皮膚就像失去了支撐，變得老化下垂，就是前面說的：曬老了（醫學術語叫做「光老化」）。另外，UVA途經表皮層的時候，也會順道刺激刺激基底層的色素細胞，色素細胞受到驚嚇，就會像烏賊魚一樣拚命分泌黑色素。所以，比起UVB，UVA才是導致晒黑曬老的大BOSS。

2、不去曬太陽不去海邊，還要防晒嗎？

注意，前面說的紫外線是存在於「日光」、而不僅僅是「陽光」。

可以理解成可見光中都有紫外線，只是強度不一樣。而不是只有明晃晃的大太陽下面才有紫外線。

紫外線中的UVB可以被玻璃擋住一部分，但造成晒黑曬老的主要禍根UVA卻無法被玻璃阻擋，可以進入室內。所以，即便不出門，我的建議是：也要常規使用防晒霜。

同理，號稱可以阻隔紫外線的汽車玻璃也是只能擋住一部分的UVB，擋不住兇猛的UVA。所以：開車也要防晒！開車也要防晒！開車也要防晒！

剛做完水光針的我，開車的時候是醬嬸兒的

不建議敷面膜開車，

另一方面，紫外線的傷害是可以累積的，不可逆的，量變累積到一定程度就引起質變，這種質變可能是忽然出現的曬斑、黃褐斑（晒黑），也可能是25歲之後的某一年或幾年間皮膚肉眼可見的迅速垮塌下垂，法令紋淚溝顯現（曬老）。舉個例子：你去爬山或者去海邊，不作任何防晒措施，一天之內累積的紫外線損傷量就能抵上平時上下班通勤一個月的紫外線損傷量。並且任何曬後修復都是亡羊補牢，因為這種損傷不可逆！很多人的黃褐斑都是在出去海邊度假玩的時候，曬了幾天之後一夜之間浮現出來的，更悲傷的是，黃褐斑一旦出現就只能改善，再也無法徹底根除了！

3、天天用防晒霜，擔心傷皮膚？

首先，「傷皮膚」是一個很不明確的說法。

那麼，反問一下：不用防晒霜你就不擔心紫外線傷皮膚嗎？

請記住一句話：

防晒霜對於皮膚的負面影響和不用防晒霜皮膚受到紫外線的傷害相比，實在是不值一提！

那麼，大家擔心的「防晒霜傷皮膚」一般都包括哪些呢？因為我幾乎天天都在解釋這些問題，那就把有代表性的幾個具體說說：

1. 防晒霜太油膩，不想天天用。

這個問題怎麼說呢，你要是我媽那個年齡的我也就原諒你了（可是現在連我媽也覺得不是所有的防晒霜都油膩啊），可你要是2、30來歲，我都懷疑你是不是住在古墓里的小龍女了。。。