20個雙人瑜伽教學（教程），看著很難做起來更難……

雙

人瑜伽更加挑戰力量和柔韌性，

以及兩者之間的默契。

要是在海邊和小夥伴做一排雙人瑜伽，

那陣式應該就像下面辣么酷：

倒掛束角式▼

「

幻椅」式▼

手上舉式▼

雙人瑜伽其實也沒有那麼難

當然啦

首先上面凹的那個造型你要在墊子上就能搞定

上去才能輕鬆自如

上去的時候如果有第3個小夥伴幫忙

那是最好不過了

今天小編收集了

20個

常見的雙人瑜伽體式教學

同學們可以和自己的小夥伴試試哦！

1.弓式

2.蠍子式

3.側弓步式

4.駱駝式

5.鴿子式

6.戰士式

7.睡角式

8.蝗蟲式

9.幻椅式扭轉

10.半船式

11.下巴倒立

12.棍杖式

13.螢火蟲式

14.站立前屈式

15.舞王式

16.手倒立

17.融心式

18.嬰兒式

19.單腿反台式

20.倒掛坐立前屈

上

面20個雙人瑜伽，試試能Hold住幾個？別忘了在下面留言告訴小編哦！

雙 人 瑜 伽 關 於的 信 任 連 接

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