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關節痛吃它、眼睛花吃它、心臟病吃它!

我們身上有大大小小很多器官,每個器官各有其職,它們組合在一起,共同維持著我們身體的運行。而每個器官都有適合它的食物,今天66就來為大家整理一份清單。

頭髮最愛喝牛奶,想要頭髮濃密就必須攝入足夠的蛋白質。通常一杯牛奶提供的蛋白質大約有 7 克,每天只要兩杯就可以滿足需要。這裡推薦在喝麥片的時候加入一把南瓜子粉(南瓜子炒熟打碎,大概一勺左右)即可。

葵花子含有豐富的維生素E,能夠改善過敏病症。在鼻炎患者中20%~30%為過敏性鼻炎,易感冒的人群同樣也是易患鼻炎的人群,有效控制和預防過敏症。當然,吃多了會上火哦,還是要限量的!

橘黃色的蔬菜,類似胡蘿蔔、南瓜等都含有豐富的 β-胡蘿蔔素,對於乾眼症來說,猶如天然的眼藥水。還有蛋黃中含類要5個星期,就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素,護眼效果更好。

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