關於乳腺增生，你想知道的都在這裡！

乳腺增生是常見的婦科疾病，可以毫不誇張的說，幾乎所有女性都患有或重或輕的乳腺增生。

乳腺增生如何自查？

乳腺增生怎麼緩解？

乳腺增生吃什麼？

想必，這是眾多女性的疑惑。現在就由固生堂專家任磊醫生來揭開「乳腺增生」秘密。

一、月經來前乳房痛，是乳腺增生嗎？

一些女性經常月經來前出現乳房脹痛，而這種情況常見於患有乳腺增生病的患者。

乳腺增生的患者因為肝氣不疏，經前期尤易鬱結在乳房不得宣洩，故而脹痛不適甚至成痰結塊。

二、我胸小，乳腺增生就與我無關？

從中醫的角度來分析在穿戴鋼圈文胸的過程中，鋼圈剛好在人體「肝經」附近，肩帶不好可導致鋼圈移位，壓迫肝經十幾個穴位，可導致經脈運行不暢。

現代女性患乳腺增生的越來越多，其中這跟我們平時穿著的文胸有非常大的關係。 如果從健康角度出發，建議穿戴無鋼圈內衣。因為它採用的是一道成型的工藝，整個罩杯更加平滑，沒有了鋼圈就沒有了壓迫乳房、乳腺的問題。

四、乳腺增生怎麼自查？

可以每月定期自我檢查，月經的第7-10天最佳。絕經後女性可每月隨意固定日

期自檢。注意發現增生的腫塊有無變大，變硬等。發現異常及時到乳腺專科就診。

五、如何緩解乳腺增生呢？

六、乳腺增生哪些食物少吃或不能吃？

1.要少吃高脂肪食物

高脂肪飲食是導致乳腺癌的危險因素。

2.要少吃富含咖啡因的食物

乳腺增生最好不要吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺增生的大敵，研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

3.要少吃刺激性食物

得了乳腺增生，要少吃食辛辣刺激性調味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。

4.要禁止食用快餐食品

有很多女性對各種快餐類食物都非常的熱衷，尤其是像漢堡、薯條、炸雞腿等，這部分食物對於患有乳腺增生的女性而言是必須禁止食用的。因為這類食物中通常都含有大量的鹽分，其中所含有的油量也非常的高，過量食用不僅不利於乳腺增生的治療，同時還可能會導致增生癥狀加重。

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