身體好的人不會發燒嗎？發燒是怎麼一回事？應不應該馬上退燒？

發燒其實就是人體通過調高體溫的方式，來達到對抗外界病毒或細菌入侵的防禦機制。那麼身體好的人是否不會發燒呢？發燒後需要及時退燒嗎？好營養師為您解讀：

首先，發燒分為三個階段：

一是體溫迅速升高階段。由於外界的致熱源（病毒或細菌）刺激了人體體溫調節中樞，於是體溫中樞便把人體內的體溫標準調高。因為溫度標準調高了，所以你的體溫感受器就會認為自己處在了寒冷的環境下，於是你就會覺得冷。於是我們的肌肉開始發抖，血管開始收縮。體內的糖原就會分解供熱，同時皮膚毛髮會收縮，減少散熱。這時候你的體溫就會迅速上升。

二是高溫維持階段。由於體溫已經上升到了預定的溫度，這時候體溫便不再上升。所以你就會覺得非常乾熱，但並不會出汗。在高溫狀態下，身體的免疫系統正與細菌病毒展開搏鬥。

三是體溫恢復階段。到了這個階段，身體升高體溫的使命已經完成了。體內的病毒和細菌已被清除，或者退燒藥發揮了作用，把體溫調控到了正常的水平。此時人體的體溫恢復正常，身體毛孔打開，於是你就會出汗，面色發紅，身體就會感覺非常輕鬆，所謂汗出燒退！

所以大家看到了，發燒就是人體應對外界病毒和細菌的一種防禦機制。提高體溫可以加快血液循環和新陳代謝，同時能夠增強免疫細胞的活力。同時高溫的環境能有效阻礙病毒和細菌的大量複製，從而使病毒和細菌的感染能力減弱。

所以，免疫力好的人是不應該發燒的，因為當感冒病毒開始入侵到人體的鼻腔粘膜的時候，鼻腔粘膜中存在的免疫物質如溶菌酶、免疫蛋白IgA等就會把病毒殺滅。根本不需要祭出「發燒」這個大殺器。

那麼問題來了：如果既然已經發燒了，應不應該馬上退燒呢？

答案是否定的！發燒是人體在正常體溫狀態下免疫系統「不行」的表現。所以必須要提高體溫來營造對己有利，對敵不利的形勢，從而來殺滅外敵。若盲目退燒，只會使病情更加嚴重！如果長時間高燒不退（3天以上），那表明免疫系統「非常不行」，即使提高體溫，仍不能有效殺滅病毒和細菌。這時候就要果斷退燒，從長計議了，否則發燒時間長了容易損傷人體正常代謝，甚至「燒壞」腦子。

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