同一個人每天睡6小時和8小時，看起來到底有什麼變化？
現在很多人說生活工作壓力大，睡眠時間很少，但是這只是大部分人的借口，他們在晚上睡覺的時候不停的刷手機才是他們睡眠少的原因。
英國一家機構做了一個測試，他們讓人睡眠6個小時和8個小時，圖為46歲的Sarah前五天每天睡8個小時，看上去精神十分不錯。
接下來的五天，她每天只睡6個小時，明顯可以看出來，她的皮膚氣色變差很多。似乎老了不少。
每天只是少睡了兩個小時，情況卻有著很大的的不同。
有的人甚至一天就可以看出區別，左邊為睡了8個小時，右邊則是睡了6個小時。
保持睡眠真的很重要。
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