愛健身的女孩鍛煉之前做「這件事」, 簡直是在作死!
開始健身前，什麼最重要？充分的熱個身？還是補充足夠的水分？然而都不對，這件事要比它們重要1萬倍，然而卻被很多人忽略。
很多小夥伴都在抱怨健身為什麼這麼苦，自己總是在硬著頭皮堅持。其實健身並不痛苦，反而很有樂趣。前提是你要制定好自己的目標和計劃！
定個目標到底多重要？
小明和小紅同時開始健身，小明在健身房就像個無頭蒼蠅，哪個器械空著練哪個，他甚至都不知道這些器械鍛煉的部位是哪裡。
而小紅從一開始健身心中就已經定好了目標：3個月之內減10斤脂肪，練出翹臀，並制定了全套飲食和訓練計劃。
3個月之後，小紅實現了自己的目標。而小明已經放棄了，因為他沒有目標，不知道自己為了什麼而健身，自然也就沒有動力繼續堅持。
所以在健身前，先坐下來想想，自己健身的最終目標是什麼？只是被圖片上的模特身材所吸引，一時心血來潮的要練出8塊腹肌，健身肯定不會長久。
健身不像打遊戲，不是說練出好身材了，就可以了，就通關了。健身就像生活，是一條沒有終點的路。
定下一個小目標，然後完成它，再定下另一個目標。健身就是個不斷突破自己的過程，逆水行舟、不進則退。
內涵一段
去吃肯德基，學生情侶坐在我身旁。那個女孩埋頭大吃，突然，男孩放下薯條，往前湊了湊，很認真地問：青青，做我女友行嗎？女孩頭也不抬，直接說：不行！男孩愣住了，兩眼直直地看著她，呆在那裡。女孩一手拿著雞腿，一手拿著漢堡，小聲說：那……我還能吃嗎？那男孩無奈的說：吃吧，吃吧……
※健身和健美鍛煉法，看了這篇文章，你會後悔之前做的很多動作！
※健身女神不僅會鍛煉，也很會吃，好身材就是這樣來的！
※? 這是我見過的最暴力的健身鍛煉，場面堪比動作大片！這是在健身嗎？
※健身你堅持不了3個月的原因，你沒有做好系統熱身鍛煉！
※簡陋破舊的健身房，或許你不屑一顧，但有很多人在這裡健身鍛煉
※說實話，你們真的是去健身房鍛煉的嗎？明明是想把我們這些人笑死！
※健身女神喜歡美食，身形卻不變胖，原因是堅持鍛煉！
※男生健身有什麼好處？看完這5點你就明白，讓你愛上健身鍛煉
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