說到健身大家肯定就會想到跑步，其實還有其他很好的方法
多運動有助於我們的身體健康，尤其是男性擁有一個健康的體魄不僅讓自己外型加分也會讓自己充滿自信。
說道健身大家肯定就會想到跑步，其實還有其他很好的方法
選擇在雨中走路不是為了追求浪漫，而是因為它特殊的健身功效。
和晴天相比，下雨時空氣中含有大量的負氧離子，它們有「空氣維生素」的美譽，令人備感清新、愜意，有助於降低血壓、鬆弛神經、消除鬱悶。
此外霏霏細雨對肌膚的輕柔按摩，也可以增強機體對外界環境的應變力，能有效預防感冒。
在雨中的時間不可太長，一般10分鐘左右足矣。
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