吃什麼可祛濕 三種利濕止瀉的食物

濕氣比較重的話會很容易侵入人體，而且還會導致一些疾病的發生，那麼如何祛濕的呢，夏季濕氣重，一些利濕止瀉的食物可以經常吃，可以有很好的保健的作用和效果，下面的這些食物就是不錯的推薦。

苦瓜

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。

由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。苦瓜可以有清熱解毒的作用，而且還可以有祛濕的功效哦，對於利濕止瀉有一定的作用。

香菇

香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之肉」之稱，是頗受稱讚的葯膳。香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。

蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。吃蓮藕可以有利尿祛濕的作用，而且還能夠凈化血液的哦，對於提高體質有幫助。

關於吃什麼能祛濕，小編介紹了一些食物，可以有利濕止瀉的作用。可以看出這些食物給予我們的營養價值是比較多的，可以補充豐富的蛋白質，鈣質，可以有很好的祛濕止瀉的作用，同時也可以緩解疲勞、

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