燕麥粥應該如何製作 這些方法美食小達人一定要知道
在人的日常飲食中，除了要食用一些主糧以外，還應該要多食用一些雜糧來補充一些人體所需的微量元素來保證身體的健康。當大家走進超級時尚或是糧食專賣店的時候，常常會被各種的雜糧弄得眼花繚亂，而不知道如何選擇。建議大家可以買一些燕麥，不管是家裡的老人還是小孩食用都適合，並且做法也比較多樣。
夏日溫度太高，很多人會因為天氣的原因而沒有胃口。給自己熬制一碗綠豆燕麥粥消暑解渴吧！綠豆是一種良性的食物，特別適合在夏天的高溫天氣里食用，而燕麥容易讓人的腸胃產生飽腹感。所以將兩者搭配在一起夏天食用最適合不過了。只需要將綠豆加水放進國內熬制，大約一小時以後加入燕麥一起熬制15分鐘左右就可以食用了。
枸杞燕麥粥，不再是一道簡單的食物了，同時它還具有葯補的價值，具有養生的作用。枸杞是一味中藥，視力不好的人需要多食用。所以這兩者進行結合就成了一道養生的食物了。
加了漿果的牛奶香蕉燕麥粥，口感很豐富，健身達人們都在食用它。由於燕麥是一種含脂肪以及熱量低的食物，所以人將它作為瘦身食物的首要選擇。單純的吃燕麥口感可能不佳，所以可以添加加上牛奶和香蕉，最後還可以將一些顏色比較鮮艷的漿果，這樣一道味美又漂亮的食物就做好了。
紅薯南瓜燕麥粥，多種粗糧組合在一起，食用更加的健康。將南瓜和紅薯洗凈去皮以後放入鍋內熬煮，等它們都煮爛了以後再加入燕麥一起攪拌。這道食物還可以作為一些幼兒的輔食，容易消化，寶媽們可以學習一下做法。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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