中老年人註定長壽的五個特徵，你中了幾個？

年齡超過50歲，畢竟年過半百了，身體各種機能也開始慢慢老化。這一時期也是各種疾病最容易出現的時期，如果你年輕時經常作死，不把健康當回事，那你現在也該償還了。

但是有的人五十來歲就一身病，有的人卻無病一身輕，活到99，這到底是為什麼呢？其實，能不能長壽，中年時期就能看出來了。下面這些長壽的特徵，大家可以對照一下自己，看看自己中了多少。

1、吃得好，睡得也好

人進入中老年，因為器官老化，經常會出現食慾下降，經常失眠的情況。因為消化功能衰退了，神經也開始衰弱，吃也吃不好，晚上還經常起夜。

所以才說吃好睡好才能長壽，這兩樣基本的事你都出問題，那可真的要開始調養身體了！

2、眼睛有神

經常去公園裡鍛煉的朋友都知道，那些在公園裡養生的老人，他們的眼睛跟年輕人一樣，很有神，很清晰。這就是長壽的特徵。很多人到了中年，眼睛就開始花了，需要戴老花鏡。

如果你到了50歲左右，眼睛還炯炯有神，那說明你的氣血仍然很旺盛，身體自然也能長壽！

3、心態很樂觀，脾氣溫和

很多人因為工作和家庭的雙重壓力，脾氣會變得很差，總是心神不寧。久而久之自己的氣色也就變得很差，面相也很不好看。

中醫說，怒傷肝。如果生活沒有一個好的脾氣和樂觀的心態，三天生個小氣，五天生個大氣，那別說生氣了，身體不出什麼毛病就謝天謝地了。說白了，很多病都是氣出來的！

4、喜歡喝茶

一方面是因為當老人喝茶的時候，總是平心靜氣的，心境非常平穩。另一方面，茶葉里的有益因子也有利於健康長壽。喝茶還能鍛煉人的心性。很多人現在坐下來喝杯茶的耐心都沒有，什麼都求快。靜不下心來，想長壽是很難的

5、喜歡鍛煉

不需要像年輕人那樣劇烈鍛煉，你可以多去公園看看，那些天天去打太極的老人，身板看起來都很硬朗，這就是鍛煉，這就是養生。鍛煉不一定非要累的滿頭大汗。只要你能靜下心來，耐著性子去感受天地間的寧靜，同時帶動身體里的器官一起運動，那你的體質自然也會隨著增強，疾病想干擾你也就無從下手了。

每個人都想長壽，但是為什麼真正長壽的老人卻這麼少見呢？你想想自己就知道了，光是上面這五點，你想全做到，都很難。更別說像長壽老人那樣每天都嚴於律己了。人啊，年老了就應該放緩一點腳步，兒孫自有兒孫福，有時候多想一下自己，自己能做到無病無災，就是給兒女最大的幫助了！

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