京醫科普｜經濟艙綜合征！會成為您環遊世界的障礙嗎？

人在旅途，已成為越來越多人生活的香料，或是工作的常態。

飛機、高鐵的遍布，「一帶一路」的延伸，更讓「來一場說走就走的旅行」即刻美夢成真。

當跨過大山大海、欣賞美景之時，長途旅行、久坐不動的您，是否知道「經濟艙綜合征」呢？

什麼是「經濟艙綜合征」？

經濟艙綜合征（economyclass syndrome, ECS），是指由於長時間空中飛行，靜坐在狹小而活動受限的空間中，下肢靜脈迴流減慢，血流瘀滯，從而引起下肢深靜脈血栓，和/或肺栓塞。1977年，Symington和Stack報告了飛行旅行相關肺栓塞病例，並首次使用經濟艙綜合征這一概念。應該說經濟艙綜合征，是醫學上的一種疾病——肺栓塞的特殊表現形式。

其他小夥伴也要注意啦！

而實際上，「經濟艙綜合征」，並不僅僅局限在經濟艙，乘坐商務艙或頭等艙、或是其它長途旅行的交通工具，甚至久坐工作、打遊戲、玩麻將時，均可以發生。

疾病的發生或多或少總有先兆，所謂「山雨欲來風滿樓」，那麼「經濟艙綜合征」，有哪些徵兆與表現呢？

1.下肢酸脹疼痛，或一側下肢浮腫；

2. 突然出現呼吸困難，稍活動就感覺氣短；

3. 突然發生胸痛或上腹痛，甚至咯血；

4. 突然發生暈厥、休克。

一旦出現上述表現，減少活動，儘快就診醫治，以免血栓擴展，延誤搶救時機。

嚴重的經濟艙綜合征是可導致猝死的，並且在不同年齡段中均可發病。所以，千萬別小瞧它，不能僥倖認為年輕人就不會突然發病。

那咱們怎麼做，才能預防「經濟艙綜合征」的發生呢？

1. 穿著寬鬆，避免穿緊身衣褲，避免血流不暢；

2. 旅行中多飲水，可喝檸檬類飲品，促進血液循環；不飲酒，不喝咖啡等飲料；

3. 久坐時，每1-2小時，起身活動；如沒有空間活動，坐著活動腳踝、小腿，腿部肌肉收縮舒張運動，促進血液循環；

4. 有血栓病史的患者，如果超過6小時的行程，旅行前期準備時可考慮到正規醫院就診，給予預防性的藥物干預，避免肺栓塞發生。

「

現在，大家了解了「經濟艙綜合征」的知識，長途旅行也不用怕了。好啦，「世界那麼大，我要去看看」，您準備好了嗎？！

」

小夥伴們，粗發！！！

素材提供：呼吸與危重症醫學科

編輯製作：宣傳處

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