國外不坐月子的真相！害我白白忍了一個月！

原標題：【媽咪地帶】國外不坐月子的真相！害我白白忍了一個月！

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說起中國的坐月子，簡直就是飽受詬病。雖然說現在很多家庭都開始講究科學坐月子了，但是對於相當一大部分的媽媽們來說，這一輩子恐怕都難以忘記那「度日如年」的一個月吧？

可惜，媽媽們的抗議往往都敵不過那些所謂的老一輩的經驗之談，於是，我們只能一邊默默的繼續坐月子，一邊羨慕那些外國媽媽們：她們真是幸福啊，都不用坐月子，什麼時候我們也能那樣啊！你看凱特王妃，剛生完就出門了，還穿高跟鞋了······

總之，我們總覺得外國是天堂，中國是地獄，至少在對待坐月子的這件事情上是這樣看待的！

那麼，事實到底又如何呢？

不得給那些盲目憧憬外國不用坐月子的媽媽們潑一盆冷水了：擱在咱們國家，不坐月子你更加會覺得是地獄！

為什麼這麼說呢？其實，外國人（主要指歐美國家的媽媽）之所以不像中國媽媽們一樣需要坐月子，除了文化上的差異以外（人家就沒這個說法），還跟體質有很大的關係。首先一點，歐美媽媽們的飲食習慣就和我們非常不同，通俗的說她們比咱們吃了更多的肉，喝了更多的奶，而咱們則更多的是攝取一些植物蛋白，這就決定了中國的媽媽們生產後會更容易比洋媽媽們缺乏營養，尤其是鈣質！

這個時候，如果你還不老實的坐月子，好吃好喝的補著身體，很有可能就會真的落下「病根」哦！

但是，這樣說是不是意味著咱們的坐月子習俗就一點問題沒有呢？當然不是，只要稍微看看新聞就知道，中國傳統的坐月子不知道害慘了多少媽媽，甚至有些為此喪命的都有，想想都令人不寒而慄。

所以，小編想說的是，咱們月子還是要坐的，但是不能忘記坐月子本身的目的是什麼！我們為什麼要坐月子？就是為了在那一個月之內好好恢復身體，補充營養，也就是說只有對媽媽們身體有幫助的咱們才應該提倡和鼓勵。可惜的是，現在的坐月子似乎已經完全忘記了這個初衷，只剩下對傳統的盲從和對媽媽們無盡的折磨！

時代在更迭，所有的一切都在進步，坐月子這個傳統不該拋棄，但是卻應該與時俱進，取其精華去其糟粕，下面小編就為大家整理了一些大家都比較關心的坐月子問題，對於咱們中國媽媽們來說，到底哪些能做，哪些不能做！

1

只要身體條件允許了就可以洗頭洗澡

如果你完全沒有進行任何手術就自然的生下了孩子，那麼只要你覺得自己有力氣了就可以洗澡了，但是如果你進行了側切或者你是剖腹產媽媽的話，考慮到傷口感染的因素，一般建議在傷口完全癒合後再淋浴（側切5天左右，剖腹產15天左右，具體因人而異）。注意咱們這裡用的是淋浴這個詞，也就是說即便是這個階段，只要你體力允許，還是可以洗頭和擦拭身體其他部位的，尤其是夏天，盲目捂著反而容易生病。

至於刷牙（不刷牙更容易得牙周炎等口腔疾病）洗臉這些就更加沒問題了，不過比起外國媽媽們完全不忌諱的喝冷飲洗冷水臉等，小編還是建議大家用溫水，注意保暖避免感冒。不要為了和傳統坐月子賭氣就拿自己身體開玩笑

2

穿衣要合乎時令季節，寬鬆、勤洗勤換。

小編最受不了傳統坐月子不管春夏秋冬都把媽媽們從頭到腳包的嚴嚴實實，有這個必要嗎？完全沒有！

和不建議給新生兒包裹太多一樣，剛生產完的媽媽們也應該或者說更加註意衣服的增減。因為產婦是很容易出虛汗的，如果捂得太多，反而容易中暑。

所以產婦房間應該保持通風，太熱的天可以開空調（不要對著吹），天氣好的時候也應該學歐美媽媽們一樣多出去走走，散散步。但是對於中國媽媽們來說，有一點還是要注意：那就是不要劇烈運動，更不要提重物！

3

飲食上面多吃蔬菜水果，不要太補

咱們很多媽媽生完後，不知道是不是都被要求不許吃水果蔬菜？說什麼吃蔬菜有氣等等。其實這完全是無稽之談！

在蔬菜方面，咱們不僅要吃，還要多吃，這樣媽媽們腸胃才會好！至於水果，只要避免吃太冷或太硬的一般就無需忌口，也不用煮熟了吃，常溫狀態就可以了。

另外正所謂虛不受補，很多家庭為了產婦產奶就逼著媽媽們大量進補，這樣並不好。正確的做法是保持營養均衡，要喝下奶湯也要選擇清淡少油的比如鯽魚豆腐、黃鱔湯等。

當然，如何科學坐月子，也不是一時半會能說完的，只是為了自己好，對那些不好的習俗請一定要大聲說「不」！

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