用腦多，可常吃桂圓！既可養顏補血氣，又能安神解煩憂

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本文專家：陳延

（廣東省中醫院副主任醫師）

桂圓就是龍眼，有些地方習慣將干品稱為桂圓，鮮品稱為龍眼，其實二者同屬一物，不必細分。

補血補氣

與常見的補血藥如阿膠、當歸等不同，桂圓不僅有補血的作用，還有補氣的作用，因此它尤其適合術後、產後、損傷後等氣血虧虛的人食用。桂圓對大病或久病初愈、需要調理的人也有很好的效果。

值得一提的是，大多數補血藥都是通過走肝或腎這兩條經絡起作用的。桂圓則另闢蹊徑，它走的是心、脾、胃這三條經絡。因此，雖同屬補血之物，但桂圓在補血之餘，特別擅長調理心、脾受損造成的疾病。

安神解憂

中醫認為思慮過度會勞傷心脾，因此，桂圓相當適合腦力勞動者、經常加班熬夜者，或擔憂較多、心情不暢的人。尤其是當這些人出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況時，桂圓就能在補充氣血的同時，起到安神解憂的作用。由此可知，患有更年期綜合征的女性，也可以經常服用桂圓來調理身體。

補血養顏

桂圓還有養顏作用，它主要通過補血來體現。常吃桂圓，皮膚會變得更有光澤，但不會變得白皙，而是呈現粉紅色或淡紅色。

有的醫家認為，桂圓的補益功效比人蔘和黃芪還強。正因如此，長期服用桂圓可能會出現上火的情況。

如果平素的體質就屬陰虛火旺，或者體質較好（中氣十足、身體壯實的人），就不太適合經常服食桂圓。

由於桂圓容易引起「火盛」，火盛又容易動血，因此，孕婦服食桂圓很可能會出現胎動不安的情況，這點大家需要注意。

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