補腎葯這個時辰吃 藥效至少增強2倍

腎臟是人體的一大重要器官，是人的精氣之源。患上腎病的人，通常都會腰膝酸軟，面色發黑黯淡無光，體弱無力，對身心健康有極大的損害。很多人都有養腎的意識，但是在時間和方法上卻有瑕疵。養腎是門大學問，不僅講究吃什麼，選對季節和時辰也很重要。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

什麼時辰補腎最佳？

腎虛就要補腎，這是毋庸置疑的，可什麼時候開始補最好呢？這是有講究的，而且男女有別。有專家提到，腎氣的變化規律男女並不完全一致，女子以7歲為一個變化周期，男子以8歲為一個變化周期。女子35歲(五七)、男子40歲(五八)是腎氣由盛到衰的轉折點，所以對正常人來講，女子最好從35歲開始，男子最好從40歲開始補腎。

補腎不僅有年歲上的學問，還有季節和時辰上的學問。五臟之中，腎是主藏的臟腑，一年四季中，冬季是藏的季節，所以冬季是養腎的最佳季節。而最佳的補腎時辰是酉時，也就是下午的5時到7時，在這個時候服用補腎藥物或者針灸，效果都是最好的。所以大家搞清楚了嗎，補腎選好時辰效果才會顯著。否則，只能是得不償失。

既然提到了養腎最好的時辰，不妨來說說補腎用什麼來補最為合適。補腎其實不一定採用昂貴的鹿茸等藥物，一些常見的食物也能起到很好的作用。在中醫的五行學說中，黑色和腎臟對應的都是水，它們同為一行，因此像黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳都是補腎佳品；中醫上還存在五味與五行的配屬說法，在這一說法中，鹹味和腎臟都屬於水，因此吃一些鹹味的食品，比如海帶、紫菜、海藻、海蜇、墨魚等，也會起到補腎的作用。另外，食物中的山藥、栗子、核桃、枸杞子也都有補腎、養腎的作用。而要注意的是，吃這些食物的時候，個別的要注意方法和用量。

腎得慢慢養，不能急於求成。除了注意休息時辰和食物外，平時生活中的一些運動也對補腎大有裨益。譬如踢毽子、打太極、踮腳、打坐、十指梳頭等等。如果你不想人還沒到中年就腰膝酸軟成禿頂，那就趕緊把你的腎給養起來吧。飲食均衡，習慣良好，絕對不會錯。

美味食物—營養好腎才好

沙嗲牛肉

把食材準備好。牛肉切片，加入適量的鹽，糖，味極鮮，生粉，胡椒粉，食用油腌制5分鐘。蔥姜蒜改刀，青紅椒切小塊。起油鍋，爆香蔥姜蒜。接著把沙茶醬放入煸出香味。放入牛肉。沿鍋邊蘸灑米酒。當牛肉變色後，放入青紅椒。翻炒均勻，就可以了。

白切雞

姜切米，蔥白切米， 姜切片，雞砍去雞爪。準備一鍋熱水， 放入整根蔥 、薑片，放4勺鹽， 拌勻。 大火燒開， 放入整雞， 使整隻雞完全侵泡入水中，蓋上鍋蓋 ，微火煮30分鐘 ，然後關火，侵泡30分鐘， 輕輕取出放入涼水置涼，再砍成塊 ，擺入盤中。準備好薑片、蔥米 ，放一勺鹽。炒鍋入油燒熱，然後淋在蔥米、姜米上，拌勻 ，再淋入生抽，拌勻， 醮食即可！

生菜放在加了鹽的水裡浸泡半個小時。將洗好的生菜放沸水中焯一下。將焯好的生菜擠凈水份放在盤中備用。蚝油加料酒，芝麻油，少許糖，調成碗汁備用。將蒜拍碎切成粒。鍋中放適量油，加入蒜末炒香。調入調好的碗汁，煮沸。將澱粉加適量水調勻，倒入煮沸的調味汁中，快速攪勻煮沸關火。將煮好的調味汁均勻的倒在生菜上即可食用。

糖醋鯉魚

首先將鯉魚兩面每隔約兩厘米，斜刀切一刀，切至魚骨處。蔥白切蔥花、蒜子拍扁切末、姜切末。準備好鯉魚，撒上少許鹽，抹均勻，腌制二十分鐘。接著準備好一個碗，放入七十克生粉、三十克麵粉，倒入適量清水，調成粉糊，均勻的塗抹在腌制好的鯉魚表面。熱油鍋，燒至七成熱，提起魚尾部，舀起熱油，順著鯉魚，從上往下淋，淋至鯉魚刀口處張開，再將魚下入鍋中，這時需要保持魚尾彎曲，炸至定型，色澤金黃，撈出。鍋留底油，下入蔥、姜、蒜子煸香，隨後淋入一百克米醋，加100克白糖，倒入兩百克高湯，淋入十五克料酒、十克醬油，煮開後，淋上適量水澱粉，拌勻勾芡，最後淋上適量芝麻油，糖醋汁就製作好了，澆在鯉魚之上，一道甜甜蜜蜜的糖醋鯉魚就大功告成了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！