炒菜常用的調味品，可千萬別多吃，不然你會後悔
小時候，我們會喜歡吃糖果，特別喜歡甜甜的味道。有時候吃飯的時候，甚至都用填來泡飯吃。家裡人總是嚇唬我們說，糖吃多了會有蟲牙。長大後，聽很多人說糖吃多了會得糖尿病。今天我們就來探討一下吃糖過多會有哪些副作用。
有研究顯示，某些碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導致糖尿病和心臟病，原因是這些碳水化合物食物的血糖負載很高。
甜食中的糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，並降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。而鈣是眼部組織的「保護器」，體內鈣缺乏，不僅會造成視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑拉長，還可使角膜睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視。
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