婆婆五分鐘搞定的早餐，我帶去了辦公室，結果領導同事饞的不行，晚上要組團去我家吃！

早上起床起晚了，我就不準備吃飯了，打算出去買點吃，結果婆婆剛好來我家，婆婆說「別急，給我五分鐘我給你做早餐」，我聽完後大吃一驚，買飯還得10分鐘，婆婆說五分鐘給我搞定，有那麼快嗎，於是我就等了五分鐘，結果婆婆把早餐給我打包好了，於是我就匆匆拿著走了，結果到了辦公室剛打開就香味撲鼻，我剛吃了兩口，領導同事饞的不行，非要晚上去我家吃炸醬麵！

材料準備：雞蛋兩個，胡蘿蔔絲，甜麵醬和豆瓣醬加入澱粉和水攪拌成醬汁，蔥花，麵條，黃瓜絲

鍋中熱油，雞蛋炒熟

放入配菜炒熟

倒入調好的料汁煮出香味

麵條墊底倒入料汁放上配菜即可

小貼士：1：炸醬麵的鹵不一定要肉的，素的也是一樣。

2：雞蛋用筷子拌爛，這樣更好夾。

胡蘿蔔的功效與作用

1.增強抵抗力

胡蘿蔔中的木質素也能提高，間接消滅癌細胞。

2.降糖降脂

降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

3.明目

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

4.利膈寬腸

植物纖維增加胃腸蠕動，促進代謝，通便防癌。

胡蘿蔔的營養價值

1.胡蘿蔔素轉變成維生素A，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用，胡蘿蔔中的木質素也能提高。作為一種抗氧化，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。

2.胡蘿蔔素既有造血功能補充人體所需的血液，從而改善貧血或冷血症，同時含有豐富的鉀。

3.胡蘿蔔含有植物纖維吸水性強在腸道中體積容易膨脹是腸道中的「充盈物質」。

4.胡蘿蔔中的維生素A是骨骼正常發育的必需物質，有利於細胞的生殖與增長。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！