爬坡或能改善糖尿病癥狀，老夥計們！爬起來吧！
日本最新一項調查研究顯示，居住地區的坡道坡度增加約１．５度，老年人患中度糖尿病的風險則能降低１８％。這顯示多爬坡可能有助改善糖尿病癥狀。
日本東京醫科齒科大學等機構的研究人員於２０１０年對愛知縣約８９００名６５歲以上老人展開調查。這些人居住地區的坡道坡度在１至１０度，平均坡度約３度。
研究發現，坡道越急的地區，老年人罹患中度糖尿病的比例越低。居住地坡道坡度增加１．５度，老年人患中度糖尿病的風險就會下降１８％。可反映一個月血糖值狀態的糖化血紅蛋白超過７．５％，就屬於中度糖尿病。但這一研究沒有發現坡度變化與輕度糖尿病之間的關係。
研究小組認為，日常爬坡可能獲得與進行運動一樣的效果，即使是很小的坡度也可能有助預防糖尿病。因此，他們建議相關部門在設計一些健身道路時，不妨設計些緩坡。
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