經常游泳可增進孩子們食慾促進生長

有媽媽反應自己家的孩子總是很瘦，吃飯時還挑食。攜手健康網育兒建議，可讓孩子多游泳，因為游泳能增進食慾促進生長。

由於水的密度和導熱性都比空氣大得多，因此人在水中鍛煉散失的熱量，比水外鍛煉升高數倍。此外，水溫低於體溫，能使人體釋放更多的熱量。隨著體能的大量消耗，在中樞系統的調節下，人體會動員肌肉和肝臟中貯備的能量，來保證供應，對於孩子的作用尤其明顯。因此，游泳能增強孩子食慾，增強體內代謝能力，使消化功能得到改善，游泳後就會出現飢餓感。

同時，為了補償在水中消耗的能量，幼兒體內生長激素水平就升高了，消化系統會主動加強消化、吸收功能，來攝取大量的養分，孩子的生長速度就會加速。

孩子游泳好處多

除了能增進食慾促進生長之外，游泳還很多的好處，家長可鼓勵孩子多游泳。

1.幫助孩子長得高

嬰幼兒游泳，能夠有效刺激孩子骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進孩子身高增長，使孩子體格更健壯。游泳是全身性運動，孩子在水中可以自由地活動四肢，有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育。此外，游泳時，孩子的身體在水中呈水平狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用的直接衝擊，所以游泳對由於各種原因造成的不良姿勢是個很好的糾正機會。

2.提高肺活量

游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對孩子胸廓的發育有良好的作用。游泳對於孩子來講是一種安全、自然的運動方式，堅持一段時間以後，媽媽就會發現孩子的胸廓發育和肺活量的提高明顯優於同齡嬰兒。

3.穩定情緒

游泳時，水的按摩作用會讓孩子的身心得到撫慰，孩子就會覺得身心舒適和精神放鬆，還可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等情緒。加上游泳會消耗一定的體力，所以，游泳後的孩子會情緒穩定，睡眠質量較好。此外，游泳有利於幫助孩子養成有規律的睡眠習慣。另外，對培養孩子開朗活潑的個性也有很大的幫助。

4.讓孩子更聰明

游泳能有效地促進孩子大腦和神經系統的發育，激發孩子的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。由於嬰幼兒游泳的動作比較複雜，而這一系列的複雜動作是在大腦的支配下完成的，所以游泳鍛煉就可以提高孩子大腦的功能，可以促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。

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