請珍惜你身邊戴眼鏡的人，這麼多年他都可能戴錯了……

增加度數、眼球變形、壓塌鼻樑……關於戴眼鏡的這些流傳已久的「壞處」，讓人們對戴眼鏡有所顧忌。

其實，眼鏡背了不少「黑鍋」，不正確的佩戴方式才是傷害眼睛的元兇。

如何挑出適合自己的眼鏡？6月6日是全國愛眼日，《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）特邀專家，為你詳細解讀如何選戴眼鏡。

受訪專家：

中國光學學會激光醫學會委員 韓清

北京同仁醫院驗光配鏡中心主任 呂燕雲

戴眼鏡的3個錯誤認識

1

越戴度數增長越厲害

一些近視患者寧可看不清東西，也不願戴眼鏡，其原因是擔心戴上眼鏡後近視度數會越來越深。

在眼鏡度數合適的情況下，近視度數是否加深，與眼鏡本身並沒多大關係，而是眼睛本身的屈光狀態變化導致的。

只要導致近視的因素還在，比如缺少戶外運動、用眼時間過長，近視度數就會不斷加深，與戴不戴眼鏡沒有太大關係。

尤其是青少年，在長高的同時眼球長度（即眼軸）也會逐漸變長，而此時他們的學習負擔較重，和成人相比，近視度數發展較快，讓人產生戴眼鏡會加快近視發展的錯覺。

戴了不合適的眼鏡不僅會讓度數過快增長，還會產生眼疲勞。

要想避免近視度數增長，要做到以下幾點：

到專業機構配一副合適的眼鏡；

注意用眼衛生，增加戶外運動；

定期檢查視力。

2

戴眼鏡導致眼球變形

長期戴眼鏡的人，摘了眼鏡之後，會覺得很不自然，整個眼球好像凸出來變形了。

眼球突出並不是因為長期戴有框眼鏡，而是高度近視的原因，如果不戴眼鏡，眼球同樣是變形的。

單純性的近視，尤其是600度以下的中低度近視，一般不會有眼球突出的表現，但600度以上的高度近視，多數是軸性近視，即隨著近視度數越大眼軸越長。

眼軸一般都是往後延伸，當伸到一定程度就會出現眼球突出變形的表現。

3

戴眼鏡會壓塌鼻樑

很多人都覺得戴眼鏡之後鼻樑會變塌，會變醜。實際上，那不是鼻樑變塌，而是眼鏡的壓痕。

鼻樑骨跟身體其他骨頭有相似的硬度，眼鏡的重量一般都很輕，而且鏡架是有鼻托的，它們受力均勻，所以長期戴並不會壓塌鼻樑。

眼鏡確實會對鼻樑造成壓迫，導致鼻樑處出現壓痕，尤其對生長發育期的兒童來說，如果戴了比較重的眼鏡，鼻樑處的壓痕會更嚴重。

為了減輕壓痕，除了選擇輕便的鏡架外，還可以經常揉揉鼻樑；低度近視者在不需要戴眼鏡的情況下，可摘下眼鏡。

教你配一副合適的眼鏡

科學驗光別怕煩

驗光的準確性對配鏡至關重要。

16歲以下的孩子，初次配鏡要做散瞳，散瞳後再驗光配鏡。

散瞳讓眼睛裡的肌肉充分地休息，暴露出真實的度數，避免將假性近視誤當成真性近視。

成年人度數較穩定，如果定期複查度數變化不大，沒必要散瞳。

老年人配老花鏡，一定要到正規醫院、配鏡中心驗光。

鏡片、鏡架都要精挑

不同人群選擇鏡片時是有區別的：

學生最好配白色鏡片，材質最好選擇輕巧、耐用、不易碎的樹脂鏡片。

常在電腦前工作的年輕白領最好選防藍光鏡片，因為電腦的藍光中一定的波段對眼睛有害。

從事戶外作業的朋友可考慮防紫外線的鏡片，或帶度數的太陽鏡，減少陽光對眼睛的傷害。

花眼且近視的患者可以考慮漸進多焦點眼鏡，可以避免反覆摘戴眼鏡。

眼睛問題要早發現

造成近視的原因很多：

近視跟遺傳有關係，父母雙方或者是一方是近視眼，孩子患近視眼的幾率會增加。

用眼習慣、用眼衛生更重要。一旦發現視力模糊，應儘早去醫院檢查。

青少年過早地看手機、用電子產品等，對視力會產生比較嚴重的影響。

合理佩戴隱形眼鏡

很多人喜歡戴隱形眼鏡，但佩戴習慣不好會增加患眼疾的幾率。

佩戴隱形眼鏡不宜超過8小時，以下幾種情況隱形眼鏡必須摘下：

游泳或洗澡時

乘坐開窗行駛的車輛

坐飛機

孕期

睡覺時

眼病患者

海拔太高的環境不宜佩戴

過敏患者

隱形眼鏡也不是所有的人都適合的。有角膜炎的，或是活動期的砂眼、結膜炎，眼睛充血、癢、分泌物比較多的人，最好不要戴隱形眼鏡。（生命時報特約記者 李靜 鄭玲）

本期編輯：王曉晴

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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