平板支撐世界盃推廣大使，平板撐界的扛把子原來是她……
年齡越大好像越懂得運動的重要性，大概是成熟了哈哈哈。因為兩隻腳都站在微胖的區域里，所以一直很關注減肥瘦身的消息神馬的，最近看了一檔《減出我人生》的節目，我天簡直大寫的勵志。第六期節目里的瑜伽女神母其彌雅更是深得我意啊，所以去學了幾招簡單的瑜伽姿勢，被彌雅姐姐圈粉之後也迅速get了不少瘦身好方式。其中，私以為最方便能被所有人接受的就是平板支撐了吧。
平板支撐是一種類似於俯卧撐的肌肉訓練方法，在鍛煉時主要呈俯卧姿勢，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。這個動作主要塑造腰部、腹部和臀部的線條，更重要的是，它可以幫助維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人。
很多人可能都知道，母其彌雅早已經是瑜伽界的第一女神，瑜伽水平更是高到在業內被稱為「瑜伽教母」，還曾被中印政府授予了「中印瑜伽大使」的稱號和證書，促進中印文化交流，成為當之無愧擁有「國字頭」的女星，你就說6不6吧。
當然除了在瑜伽方面的成就驚人，彌雅姐姐更讓人側目的是她簡直就是個十項全能運動狂人。在平板支撐世界盃上，母其彌雅是唯一在標準時間撐到最後的女藝人，身體之強悍完全不輸專業的平板支撐運動員，更是獲得了平板支撐雙紀錄保持者的大力讚賞！這點露珠真是跪服了，要是能有她一半的運動細胞也不能芥末胖了。
前段時間，母其彌雅在微博發起平板支撐接力，倡導人們用碎片化時間打造屬於自己的健康好身材。接受採訪的時候她表示平板支撐是想獲得好身材非常有效的訓練方式之一：「沒有時間鍛煉是一個非常要命的問題，平板支撐對於每個人的健康和增肌減脂都是非常好的訓練方式。我希望大家可以通過三分二十八秒這樣一個平板支撐的鍛煉想要減脂的人獲得好身材，想要增肌的人獲得漂亮的肌肉線條。」
露珠覺得一定很多姑涼都特想擁有彌雅姐姐這種好身材吧，畢竟周圍90％的朋友都每天在嚷嚷著減肥神馬的。所以咯，跟著平板撐界的扛把子一起先從平板撐開始練起來吧，一起努力努力再努力呢。
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