日本人牙齒普遍難看，這背後問題，父母們要重視了

喜歡看日劇、綜藝節目的朋友們，有沒有發現，日本人的牙齒真的不太整齊，無論是明星，還是普通民眾，嘴巴沒張開的時候，畫風還是挺和諧的，一旦張開嘴，牙齒坑坑窪窪地很有違和感。

AKB48的板野友美的牙齒已經算挺整齊的了，就一個小虎牙比較突出。

AKB的大島優子，有兩顆比較突出的小虎牙。

鈴木愛理滿滿的少女feel啊，但牙齒已經長歪了。

這些日本女星的牙齒，有些人會覺得很可愛。但再可愛，也算不上是一口整齊的牙齒。周迅的牙齒就非常整齊漂亮，可以去拍牙膏廣告了。

有些男明星長得很帥，但牙齒真的算不上好看整齊。

我們看到這些日本人的牙齒，不是齙牙就是「八重歯（chǐ）」。

所謂的「八重歯」，就是指「多層牙齒」或者「雙層牙齒」，虎牙外露突出，牙齒重疊成幾層，全部都擠在一起。

為什麼日本人牙齒長得這麼難看？

在谷歌上，有不少網友問，為什麼日本人的牙齒長成這樣呢？是他們不關心自己的牙齒，還是黃種人的牙齒就是這個特點？

在台灣卡提諾論壇上，就有針對日本人牙齒問題的相關解答，裡面說到，日本人很少吃硬的食物，基本上是吃肉不啃骨頭。同為黃種人，中國人就有吃肉啃骨頭的習慣，紅燒排骨、燉雞、燉鴨子、豬蹄之類的典型中國菜，都需要啃骨頭。

從醫學角度看來，中國人因為從孩童時期，就習慣啃骨頭，可以使牙床受到強烈擠壓，這種擠壓對牙床來說，是一種良性刺激，能夠迫使它充分張開，換牙以後就會長出新的牙齒來。

最後，卡提諾論壇用大阪大學瀨村教授的話形容，「中國人的牙齒，因為經常啃骨頭，就像經過磨礪的刀，鋒利而漂亮；日本人的牙齒，因為不啃骨頭，所以就像銹在鞘里的刀，無論質地好壞都無法發揮作用。」

由此可以知道，日本人的牙齒不好，無關種族問題，是因為他們的飲食習慣引起的。

而在另一個Reddit日文版塊上，就能看到有網友評價日本人的飲食。

「下顎太小和食物太軟」

「沒人吃牛排或者硬一點的肉食。所有的東西除了軟食就是湯汁。」

「當然他們最愛的肉食就是碎牛肉，同樣也是軟的。我幾乎沒有看見人們吃硬的食物諸如胡蘿蔔條一類的。」

「事實就是，當你的牙齒和下顎開始發育的時候，日本食物不夠堅硬以致於不能促進孩子們的牙床發育。

你們看過典型的一頓日式餐嗎？全都是軟和的蛋白食品，米，豆腐，納豆...幾乎不需要咬或者撕一下。

甚至蓮藕和東洋參，按理說應該是硬食了吧，結果也是燉爛了的...我知道日本人不吃牛排有很多原因，

例如太貴，但是只吃軟食很大程度上會讓牙齒缺乏良好的發育。」

所以，最終得出原因：食物煮得太爛，是影響日本人的牙齒生長的原因！（圖片和翻譯摘自微信公眾號：英國那些事兒）

多吃硬食對牙齒髮育有什麼好處？

《每日郵報》援引了北卡羅來納大學的論文《人類下顎和牙齒的進化：牙醫學和牙齒矯正學的內在邏輯》（Evolution Of Human Teeth And Jaws: Implications For Dentistry And Orthodontics）的內容得出結論：

「牙齒不好？不要再吃現成的食物，像穴居人一樣咀嚼！」

裡面說道，遠古人類因為長期吃硬食，通過不斷的咀嚼鍛煉了下顎和牙齒，那時候的人類牙齒和下顎的大小正好是匹配的，而我們現代人，食物做得精細，缺少鍛煉，牙齒反倒越來越難看。

由此說明，多吃硬食有益於牙齒的發育整齊。

但在我們身邊，不少父母還堅信著一種觀念：小孩牙齒沒有發育完整，不能吃硬的食物。

我看過有些媽媽，生怕寶寶被硬的食物磕到，總是把食物弄得很精細。有些寶寶，一歲多了，還在吃攪拌成蓉狀的肉泥、蒸熟到爛的瓜果泥、熬得看不見米粒的綿綢白粥等等。

單純進食液體食物或過於柔軟的食物，對於孩子咀嚼功能的完善和發育是有妨礙的。

在《張思萊育兒手記》里說到：「有的孩子乳牙脫落過晚，原因之一是孩子吃的食物過於精細，沒有充分發揮牙齒的生理性功能。因為牙齒的主要功能是咀嚼食物，只有咀嚼食物才能促進乳牙牙根的生長發育及其自然吸收、脫落。」

吃硬食對寶寶牙齒有什麼好處？

臨床上碰到不少出現「雙層牙」的孩子，一般認為是進食過於精細的原因。雙層牙就是換牙期時恆牙已萌出，乳牙卻常常不肯「讓位」，恆牙就不得不從舌側或者唇側擠出。 （圖片來自太平洋親子網）

一般從6歲開始，隨著第一恆牙的萌出和切牙的替換，孩子就開始進入替牙期。而此時乳恆牙交錯，生長發育活躍，牙頜形態特徵多變。

如果此前孩子少吃硬食，就會對頜骨的發育刺激不夠，導致乳牙牙根難以自然吸收，造成滯留，難以脫落，還會影響牙槽骨正常發育。

所以，給孩子適當吃硬食是很有必要的，尤其是替牙期，硬食可幫助誘導牙頜向正常方向生長發育。

換牙前：經常吃一些硬食，保持對乳牙的良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。

換牙時：在乳牙鬆動時，可以多吃硬食硌掉乳牙，避免引起乳牙滯留、遲脫，甚至產生「雙層牙」。

換牙後：新的牙齒萌發後，多咀嚼硬食充分鍛煉口腔肌肉功能，幫助寶寶長成一口好牙。

寶寶什麼時候適合吃硬食？

總的來說，媽媽們可以根據寶寶的月齡，適時添加不同食物，在充分照顧到營養平衡的同時，配合寶寶的吃飯技能和胃口，慢慢變化食物的質地和數量，增加寶寶吃東西咀嚼的機會。

多考慮食物的硬度、柔韌度和鬆脆性，用於給寶寶口腔肌肉提供不同的刺激，使其得到充分的發育，讓寶寶長出一口漂亮整齊的好牙。

文章部分資料參考來自

《蝦米媽咪育兒正典》 《張思萊育兒手記》

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