5個最新意的瘦身法,不看會後悔!
大多數想要瘦身的男女,沒有很多時間做運動,同時也管不住自己的嘴來節食減肥。
每天瀏覽著大量的網頁,只要一看到「瘦身,減肥」的字樣就兩眼放光。可是效果卻不盡人意,不是紅花花的老人頭一張張地送出;就是三分鐘熱度,怎麼也堅持不了。
有沒有想過另開蹊徑,嘗試特別的瘦身方法?跟著小編,擺脫乏味的傳統減肥方法,一起來學習最有創意的減肥新方法吧!
吹氣球
你只需花費一點點錢買氣球,然後,每天吹10個。酷吧?想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以,若你懶得吃減肥餐,懶得吃瘦身餐,懶得每天做些煩人的減肥運動。剛好適合你,你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣球的遊戲。
喝醋
其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋,或是黑醋,或是米醋的。不過不建議用米醋,因為我本身嘗過,那真的是難喝,會令人覺得不舒服。所以,我本身不建議喝米醋哦!還有不要倒太多的醋,要以1:5的醋和水的比例,還可以治便秘,若你是易便秘的妹妹。記得,可以多喝醋哦!
蜂蜜減肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝);
第二三天:正常飲食(但不能大吃大喝);
第四天:只喝蜂蜜;
第五六天:正常飲食;
通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。
嬰兒食品減肥法
你一定想說,天哪!嬰兒食品也可以喔!其實嬰兒食品,無鹽、無甜分,所在,吃起來你知道吧?很難受。若你想吃東西時,拿罐嬰兒食品保證你食慾全沒。
蘋果餐
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)。
蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食。
蘋果餐吃一天就夠了。
根據營養師的說法,懂得計算熱量就是護身符,糖分等同於澱粉。一定要謹記的,就是要選擇低卡路里的甜品。
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