與初戀男友分開後，挽回有什麼方法

人說，最難忘的就是初戀。在那個對愛情最嚮往期待的時候出現的那個人，是最想要攜手終生的。然而年少時缺乏情感經歷的我們總是會犯下各種錯誤，導致最後感情的破裂。如果說想要挽回初戀男友，女性們應該要怎麼做呢？

一、初戀男友與你分開的原因

面對任何想要挽回的感情，你要做的是反思自己的問題，如此才能贏得對方接受你的機會。那麼為什麼你會與初戀男友分手呢？

1.對男友期望太高

初戀對於女孩來講，總是神聖美好的，所以她們傾向於把所有對未來的幻想和期待全部強加在男友身上。也就是說，會對初戀男友有很高的預期，認為他一定要是符合自己要求的那個樣子。而如果你一味要求男人為你改變而不顧他的感受，再深的愛也會支離破碎。

2.不體諒男友

很多女人喜歡無中生有，甚至大題小作。什麼雞毛蒜皮的事情，無論大事小事都要糾纏，男人面對這樣的女人也是一種折磨，男人也是需要關心的，你應該要支持他、鼓勵他，這樣他會很感動的，對你的愛也會增加。

3.無視男友的框架

在兩個人相處時，你是不是總是無視男友的要求？覺得自己做每件事都是對的？其實你的每一次忽視都是在侵犯他的框架。當男人的框架被一次次打破，他的自尊心受到巨大傷害時，他就會把自己所厭惡的一切都歸罪於你。就是因為和你在一起，他才會忍受如此不堪的境地，不分手又能怎樣？

4.你想掌控主動權

自古以來，一段正常戀愛相處中，男人都應該占著主導地位的，而你一旦在正常的關係中打亂你們這種平衡，嘗試在這段關係中掌控一切的主動權，那麼任何一個有尊嚴的男人都承受不住這樣的壓力，最終導致你們關係的破裂。

5.過於強勢

在跟自己的男人相處的時候，什麼事情都自己扛著，也不願意自己男人幫忙，覺得自己可以處理的事情根本就不需要男人。甚至，本來是男生乾的事情，她們也插手上去。這些行為，不僅導致自己的男人心生厭倦，更加削弱了一個真正男人的地位。

二、挽回初戀男友之善用心錨原理

何為心錨？放在兩性關係里，心錨就是指你給對方留下的印象。要挽回初戀男友，你要學會製造積極的情緒，讓他通過某些事物聯想到你時，總是感覺快樂。這樣離挽回就不遠了。

其實在我們日常生活周圍當中，看見某一些東西或事物，都會對它產生一些心情，有好的壞的，比如開心愉悅的、傷心難過的等等。像這樣能刺激我們產生特別感覺的東西，稱之為心錨。因為分手都是悲痛的，但人不能總活在消極的情緒里，這樣男友也不會被你吸引，所以我們要善於抓住快樂、幸福的回憶。如果他過去就是被你溫柔開朗和充滿女人味的那一面所吸引，你就要在每次見面時努力展現這些優點，這樣其實就是給對方製造心錨一個過程，讓他一想到性感或開朗，就會馬上聯想到你，然後被你吸引。別小看這些小小的動作，同時能為二次吸引打好基礎。

三、挽回初戀男友之自身改造

回想當時相愛的原因，你會發現，不是你對初戀男友有多好，而是你的個人魅力吸引了他。所以挽回正確的方法是重新吸引（或者說二次吸引），而不是苦苦糾纏。對於初戀男友來說，你們經歷過彼此最美好的年紀，同時也是最不成熟的時候。想挽回，就要由內而外提升自己。

1.清零。康納老師的二次吸引理論就是指把以前的負面感覺清零，兩個人從零開始吸引，做得好還能承接以前的積澱下來的親情和好感。所以不要再卑微地挽回，先冷處理一段時間，彼此都好好的思考回顧一下你們的過去，好的壞的都去想，一段時間後他對你會有一個相對客觀的看法。

2.外在改造。不管什麼時候，你的外貌都是其他人最先了解的部分，如果你邋遢隨便，初戀男友還會有多看你一眼的慾望嗎？讓自己變得乾淨清爽、優雅可愛，化妝、服飾搭配、瑜伽、跑步等都可以提升個人形象。

2.充實自己。讓自己的生活變得豐富多彩，不要顯得你的生活只有兒女情長。多結交優秀的朋友，女性魅力的展現其實並不難，多多凸顯自己的氣質，培養積極的興趣愛好，讓自己變成一個值得愛的人。

3.展示自我。現在的社交網路很方便，你可以展現自己充實積極的生活狀態和精神層次，讓初戀男友看到你的改變。只要她發現你變得比從前更好了，他自然會有主動尋求複合的慾望。

4.間接了解。你自己說一百句我很棒，分量都抵不過別人一句她很棒。所以你積極的改變要讓身邊的朋友感受到，並通過他們傳遞給初戀男友。

挽回的實質就是二次吸引，在改造自身的同時學會降低需求感，進行積極的朋友圈建設，以加快挽回的進度。

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