老中醫說，這幾種食物是補腎妙方，這麼吃還沒有副作用
對腎陽不足之陽痿、腰痛、遺精、小便頻數, 帶下清稀, 產後乳脹, 乳汁不暢等症有一定療效。韭菜含大量粗纖維, 能刺激腸壁, 增強蠕動, 故亦可作為習慣性便秘者的日常食療
淮杞巴戟雞胸肉湯 功能補腎益精,，強筋健骨，對腎虛陽痿，遺精早泄，腰膝酸軟人士最為有益。
炆金蚝冬菇火腩用生曬蚝豉煮餸, 鮮味可口, 有滋陰補腎等功效, 對眩暈, 自汗, 盜汗, 遺精, 崩漏, 帶下等症均有幫助。
眉豆有利水消腫的功效, 現在有種黑色的眉豆出售, 其療效較白眉豆更佳, 在一些海味雜貨店有售. 用黑眉豆配合花生, 冬菇, 腰果等同煲湯, 不但營養豐富, 更有補腎壯腰, 利水消腫的功效。
茅根是家庭主婦常用的煲湯料, 它能清熱, 利尿, 殺菌, 味道甘淡, 最適合用來煲水給小朋友飲. 茅根配合粟米須煲水, 對預防尿道炎, 腎炎都有幫助。
肉桂蘋果茶：肉桂味辛, 性熱, 有溫腎, 袪寒, 止痛. 對腰膝冷痛, 虛寒腹瀉, 虛喘及經痛等症. 用肉桂配合蘋果, 片糖同煲茶飲, 對胃脘冷痛, 五更泄瀉很有幫助。
※小小茴香，胃病剋星、補腎高手，功效不是一般的好！
※好消息！50歲大爺自從吃了這道菜，腎功能比20歲小伙還要好！
※與此同時還有健腦益智，益壽延年的功效
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