媽媽，別吼我

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「用煽情的演講手段，跟心性單純的孩子們談感恩；就像一個行走江湖多年的神棍，還跟你大言不慚的討論科學精神……無法直視！」

文章來源公眾號：劍聖喵大師

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ID：swordpain

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近日，山西一小學的感恩教育走紅網路，在「知名教育家」歐陽維建情緒激昂的演講中，數千小學生集體痛哭。

網友質疑此舉，但校長表態否認「洗腦營銷」，校長說「我也很感動，聽一次流一次淚。」

近年來，我一直是這類表演式的感恩教育的反對者，隨著教育的進步，對這類感恩教育的批評聲也越來越多，但這樣的活動還是會在很多地方大規模開展。

原因是這樣的活動，現場效果好。

無論是學生對家長集體下跪，還是學生在台上聲嘶力竭地呼喊，要考上清華北大，或者這類讓學生集體痛哭的演講，能抓拍到一些看似感人的照片，當地教育部門會把它作為自己的政績工程宣傳。

可能校長的淚點要比我們低吧，「知名教育家」在台上的核心觀點，概括出來就是：媽媽愛你們，愛的很痛苦，她必須發泄出來，如果你們的媽媽不發泄出來，她們就會變成精神病。

心理學研究很早就發現，如果一個人特別依賴用發泄的方式對抗焦慮，那這個人出現暴力的可能性會很高。

為什麼呢？

因為每一次情緒的產生，其實都是一個覺察自我的機會。如果每一次情緒的出現，你沒有很好的認識情緒本身，反倒用一種激烈的方式投射在別人身上。

別人會覺得莫名其妙，因為他只接受到你的情緒，沒有接受到你的原因，所以他們很難匹配一個正確的態度來回應你。

如果你選擇發泄，你會引導其他人同樣選擇發泄，那發泄最好的方式，不就是互毆了嗎？

有趣的是，演講者歐陽維建，正是瘋狂英語的創始人，與因為家暴而出名的李陽是好友。

據2011年南都周刊報道，歐陽維建曾為李陽毆打老婆Kim辯護：「李陽打老婆可能是無意的，但你知道他不對你還罵他，你傷害李陽就是有意的，其實你比李陽更壞。下一個打老婆的人就是從罵李陽的人中誕生的」。

Kim拒絕歐陽維建前來探望，並稱歐陽維建也曾有家暴史，而且是在妻子懷孕的時候。

有一種不孝，叫感恩全靠眼淚，有一種不慈，叫教育全靠脾氣。能夠靠眼淚發泄出來的情緒，從來都不算情緒。最重要的情緒，要永遠留在心裡，並和它一起成長。

情緒不是用來發泄的，是用來認識和管理的。

演講中，歐陽維建說：媽媽的情緒如果發泄到老公身上，老公不吃這一套；如果發泄到爺爺奶奶身上，爺爺奶奶說她不孝；如果發泄到領導身上，領導說她找死，所以只能發泄到兒女身上。

我很想對演講者說，不要低估一個人的毅力和堅強，尤其是女性。在面對這個世界的惡意時，我們需要的不是出氣筒，而是理解。興許，我們也不需要理解，我們需要自己所做的一切要有意義。

如果我們忍辱負重，誰都不敢得罪，只敢傷害自己家人，那會不會太本末倒置。

而且是一種非常錯誤的情緒宣洩方法。請記住，這個世上，沒有任何一個人有責任和義務，為你的不幸背鍋，包括你的孩子。

即便孩子默默忍受了你的一切，如果負面情緒產生的原因沒找到，那不斷積累在孩子身上的壓力，終有一天會爆發，經過一番循環，最後傷害到自己身上。著名的踢貓效應，說的就是這個道理。

我是真的希望，這樣的感恩教育少點，因為我真的很討厭，硝煙瀰漫的社會裡，家反倒成為了最累人的地方。

幾年前，媽媽的好友石阿姨來我們家拜訪，媽媽和她閉門暢聊了一下午後，我們坐在一桌吃飯。

剛吃完飯，有快遞送來，是一個精美的水晶船，還有一塊頗具民族氣息的女士圍巾。

我知道，這是我的朋友鹿姑娘送來的，出人意料的是，居然還給媽媽帶了禮物。

我把圍巾拿給媽媽，誰知媽媽看了後，絲毫不高興，突然怒了起來。

「我提前說好，你要和誰戀愛，你搬出去談，千萬不要來牽扯我們。現在這些女生也太不知廉恥了，隨隨便便就送東西，以為我這麼好騙？」

我瞬間就不淡定了，姑娘好心送東西來，怎麼就不知廉恥了，我扯開嗓子和她吼。

「你有病是不是？誰送你東西，誰就不要臉。我看你也經常送人東西，你簡直無恥之極！」

看著媽媽無理取鬧，一向沉默的爸爸也開始插嘴。

「別人一片好心，又不是要嫁入我們家。除非你想讓兒子，永遠不談戀愛。」

我覺得爸爸媽媽誤會了，鹿姑娘和我並沒有戀愛關係，兩個人純粹一廂情願。但任憑我怎麼解釋，兩個人都不聽，眼看家庭戰爭即將爆發，石阿姨大聲說了一句。

「你們別吵了！漁媽，我知道你同情我，但這事和漁沒有關係。你要想替我出氣，你倒是去罵罵我那不爭氣的兒子和兒媳啊！」

此言一出，媽媽沉默了，撿起了地上的圍巾和我道了歉，還請我向鹿姑娘表示感謝。

原來，石阿姨今天來找媽媽，是來傾訴的。

石阿姨是個命苦的媽媽，兒子小石本以為娶了「大官」女兒，就可以飛黃騰達。誰知，天價彩禮後，還被女方逼房逼車，連石阿姨夫婦居住的房子都被寫上了女方名字。

這場婚事抽幹了石阿姨夫婦積攢的錢。可惜，小石家庭的開銷仍然巨大，如今小石打起了爸爸媽媽退休工資的主意。

石阿姨的悲慘遭遇讓媽媽動容，所以媽媽看見鹿姑娘的圍巾，就想到了婚姻，就想到了自己可能會跟石阿姨一樣的命運。於是，媽媽開始歇斯底里。

一個人急於情緒發泄，是不可能向你解釋緣由的。或者媽媽發火時，也沒有理清這個情緒線索。這在我和爸爸看來，叫做「間歇發瘋，神經病」。

管理情緒，很重要的一點就是認知情緒，即分清什麼是「事實」，什麼是「想法」，什麼是「身體感受」，這裡拿媽媽舉例。

鹿姑娘送了一個圍巾，這是事實。

媽媽感受到壓抑和憤怒，這是身體感受。

那為什麼這個事實會產生這樣的感受，因為有「想法」在裡面。情緒成熟的人，會對「想法」的真實性進行評估。往往上位者，說話都比較慢，就是這個原因。

比如，你晚上起床看到一個長發披肩的女性，臉上有一點微弱的光，你會被嚇得會不附體。

如果你能覺察情緒，你會明白，恐懼情緒告訴你「貞子」來了。假如你情緒系統夠發達，這個時候會有個聲音告訴你，這不是貞子，這是你的女性舍友正玩手機呢！

所以，當媽媽發火時，是石阿姨幫她正視了自己的「想法」。

鹿姑娘想和喵大師談戀愛，這是個想法，真實度一般，因為第一次聽兒子提起。

鹿姑娘和喵大師談戀愛後，會和小石一樣把父母逼入絕境，這是個真實度很低的想法。因為我和鹿姑娘，不是小石和他媳婦。

所以，情緒不是發泄出來，另一方默默承受就能解決問題的。如果你發泄了一個錯誤的情緒，可能毀掉的，不止是自己的人生。

有一個心理學實驗讓受試者叼著鉛筆看動畫片，並對動畫片的有趣程度打分。

一組受試者用門牙咬著鉛筆，這樣臉上表現出的是微笑的表情；另一組用嘴唇叼著鉛筆，筆不能碰著牙，這樣表現出來的是比較嚴肅的表情。結果，表現微笑表情的受試者比表現嚴肅表情的受試者覺得動畫片更有趣。

實驗告訴我們，情緒會在一定程度上影響認知。當你隨意宣洩一個負面情緒時，你會更容易捕捉到負面情緒。

每當姑娘遇到情感問題，很多女權號總是鼓勵女孩「作一下」，美其名曰：試試他的態度。

實際上，當你處於「作一下」的情緒時，對方哄好你的概率是很低的，你會輕易捕捉到對方態度里的不耐煩和驚詫，你會輕易得出「他不愛我」的結論。

這便是錯誤情緒宣洩覆蓋了認知的典型例子，姑娘們也許不明白，真正不愛你的人，其實沒什麼情緒，他們都是安安靜靜的。

獨木舟說：不記得是從什麼時候起，我不再在太多人面前宣洩我的負面情緒。生活中糟心的時刻依然還有，但我慢慢發覺，自己消化掉這些，所獲得的經驗和能量要比傾訴和抱怨強大得多。從前我依賴他人，如今我相信時間和我自己。

偶爾抱怨一次人生，進行一下情緒宣洩是可以的，但習慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。

【作者簡介】劍聖喵大師，高校心理學教師，青年學術帶頭人，省心理指導委員會理事，著有《優秀的人，從來不會輸給情緒》，個人微信公眾號：劍聖喵大師（ID:swordpain） 願得我心如明月，獨映寒夜迷途人

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