老中醫說，平時一周吃一次這個，想要腎不好都難
泥鰍：富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。
海參：能補益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。
泥鰍具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
羊肉：羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。
山藥：能健脾益腎，補虛固精，腎虛的人適宜時常食用。
冬蟲夏草：能保肺益腎，強壯腎精，適宜腎虛者服用。
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※老中醫提醒：這四種水果少給孩子吃，尤其是最後一種，碰都不要碰
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