怎樣才能合理解壓，勞逸結合，輕鬆應對其他場次？
第一場考試已經結束，不管發揮如何，怎樣合理解壓，輕鬆應對其他的場次呢？
1、從心理上戰勝恐懼，不要怕
「你怕它，它就可怕，你不怕它，它一點兒也不可怕。堅持一下，咬咬牙，就過去啦」，千萬不要「患得患失」，用你100%的自信來戰勝那10%的恐懼，相信你能行，你可以！
2、排除雜念
「第一場考試真是發揮的太不好了，太緊張了！」、「我天生比別人笨。」這種想法是絕對不能有的，這是種消極的暗示，對你沒有任何好處，請始終保持清醒的頭腦，克服心理禁區。
3、環境解壓
對於孩子來說考場已經很緊張了，回到家，家長應該營造一個輕鬆愉悅的環境，不要給孩子再施加壓力，與孩子多聊天尊重孩子的意願，以幽默的方式逗孩子開懷大笑，對孩子遇到不快時適當時可讓孩子痛快地哭一場，經常對孩子進行身體接觸式的愛撫，甚至經常擁抱孩子等等。
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